参考消息网(wang)5月4日报道(dao)西班牙《20分钟报》网(wang)站5月1日发表报道(dao)称(cheng)，过度的工作压力(li)会导致增加患多(duo)种(zhong)疾病的风险。报道(dao)编译如(ru)下：

在日本文(wen)化中，职业在生活(huo)中占据重要(yao)地位，劳动(dong)权利远(yuan)没有西班牙等欧洲国家发达。因此在他们的语言中有一个专门术语叫(jiao)karoshi，其字(zi)面意思是“过劳死”。

然而，我们不能因此而认为，与(yu)工作有关的健康(kang)问题(ti)只会出现(xian)在这个亚洲岛国。世界(jie)卫生组(zu)织（WHO）也在2021年警告(gao)说，超时工作每(mei)年在全球造成约74.5万人死亡。

工作时间过长或工作压力(li)过大的风险已被科学充分证明。美国俄亥俄州(zhou)立(li)大学的研究人员在美国《职业与(yu)环境医学杂志》上发表了一篇文(wen)章，将长时间工作与(yu)某些类型(xing)的癌症、关节炎、慢性肺病、抑郁症和哮喘的高发病率联(lian)系起来。尤其值得一提(ti)的是，这些疾病对(dui)女性的影响尤为严重。

同样地，世卫组(zu)织还指出，每(mei)周工作超过55小时会使死于(yu)心血管疾病的风险增加35%。美国国家医学图书馆发表报告(gao)称(cheng)，与(yu)工作有关的压力(li)会增加罹患心血管疾病、腰(yao)痛（有时是慢性的）、抑郁症、劳动(dong)损伤和免疫系统问题(ti)的风险。

经常性或持续性头痛、肠胃不适或睡眠障碍是工作压力(li)过大最(zui)常见的症状。遗憾的是，避免工作压力(li)或其严重后果并非易事，尤其是在生活(huo)条件日益不稳定、工薪阶层和年轻(qing)人购买力(li)下降的情(qing)况下。许多(duo)人在经济上根本不可能选(xuan)择改变自己的生活(huo)方式(shi)或工作场所。

然而，应(ying)尽可能充分休(xiu)息，无论是日常休(xiu)息，还是中期休(xiu)假。同样地，应(ying)该努力(li)使自己的劳动(dong)能力(li)与(yu)所聘职位的职能相适应(ying)，这将有助(zhu)于(yu)确(que)立(li)合理(li)的目标。最(zui)后，实施某些放松技巧或定期锻炼有助(zhu)于(yu)解决这一问题(ti)。（编译/刘(liu)丽菲）