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长沙市(shi)第一中学党委委员、副校长彭健在圆桌论坛环节(jie)发言。
红网时刻(ke)新闻5月20日(ri)讯（记者 蔡(cai)娟 通讯员 唐梦莎）5月19日(ri)，“阅美湖湘，点(dian)亮成长”湖南省第二届(jie)中小学阅读教育论坛在长沙举行(xing)。
在圆桌论坛环节(jie)，长沙市(shi)第一中学党委委员、副校长，国(guo)家(jia)二级心理咨(zi)询师彭健就“阅读在青少年心理健康中的独特作用”这一议题，发表(biao)了深刻(ke)而独到的见解。
书籍(ji)如药(yao)，疗愈心灵
彭健提到，心理学中有一个词为(wei)“阅读疗法”，它依据读者的个人需求，选择适合的素(su)材(cai)，帮助(zhu)读者从负面情绪中释放，促进自我疗愈，提升心理健康水平。
阅读疗法强调“以(yi)书为(wei)媒，以(yi)书当药(yao)”，通过精选的、有针对性的阅读材(cai)料，实现读者与作者的跨时空交流，产生观点(dian)的共鸣和碰撞。这种阅读体验能够带来心理认同(tong)、净化和领悟，从而实现心理健康的促进。多项研究已经证实，阅读疗法确实能够促进精神疾病(bing)的康复。
彭健认为(wei)，优质的阅读不仅(jin)对心理健康有困扰的人有益，对于没有心理健康问题的人也同(tong)样具有积极影响。与好书为(wei)伴(ban)，与作者对话(hua)，在阅读中穿越古今、跨越山海，不仅(jin)有助(zhu)于遇(yu)见更多的人，更有助(zhu)于真正“看见”自己，增加同(tong)理心，建立起自我与外界更加丰富多元、温暖有力的联结。
亲子阅读构建和谐亲子关系
“当前儿童青少年心理健康问题频发，与不和谐的亲子关系也密切相关。”彭建说。
在快节(jie)奏的当下，许多家(jia)长因工作繁忙(mang)而陪(pei)伴(ban)孩(hai)子的时间大(da)幅减少。同(tong)时，过高的期望值和过多的限制(zhi)也给孩(hai)子带来了沉重的心理负担，使得亲子关系变得紧张(zhang)甚至破裂。
为(wei)了改善这一现状(zhuang)，彭健特别强调了亲子关系构建的重要(yao)性，并指出高质量的亲子阅读是增进亲子关系、给予孩(hai)子安全感的有效(xiao)途(tu)径(jing)。她认为(wei)，在亲子阅读的过程中，父母与孩(hai)子共同(tong)沉浸在书籍(ji)的海洋中，分享阅读的快乐，这不仅(jin)有助(zhu)于增进亲子之(zhi)间的情感交流，还能让(rang)孩(hai)子在轻松愉快的氛围中感受到阅读的魅(mei)力，从而培养孩(hai)子的阅读习惯。
彭健认为(wei)，亲子阅读不仅(jin)仅(jin)是一种教育手段，更是一种陪(pei)伴(ban)孩(hai)子成长的方式。在亲子阅读的过程中，父母带着孩(hai)子一起读书、共同(tong)成长，为(wei)孩(hai)子提供了安全感。这种安全感将伴(ban)随孩(hai)子的一生，成为(wei)他们面对人生挑战和困难时的坚(jian)强后盾。当孩(hai)子遇(yu)到人生的至暗时刻(ke)时，这种通过阅读培养起来的安全感和内心力量将像一盏明(ming)灯，照亮他们前行(xing)的道路(lu)。