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核心阅读
毽球是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比(bi)赛形式综合而成的运动(dong)，分竞(jing)技、平推、围(wei)毽3种。
别(bie)看毽球小，练(lian)熟(shu)练(lian)精可不易，踢毽球30多年的梁智晖从学生时代开始参与，而今加入俱乐部对这项运动(dong)进(jin)行推广普及，带动(dong)越来越多人参与体(ti)育活动(dong)、追求健康生活。
“嗒、嗒、嗒……”一下又一下，毽球就像牵(qian)着(zhe)弹簧似的，绕着(zhe)人四周飞舞(wu)。广西南宁，相思湖畔的一棵大榕树下，梁智晖和朋友(you)在踢毽球。盘、拐、磕、蹦，小小毽球花样多。盘踢，两脚(jiao)内侧来回踢；拐踢，两脚(jiao)外侧来回踢；磕踢，用膝盖弹；蹦踢，与颠足球一样，用脚(jiao)背踢。梁智晖越玩越起劲，头顶、胸触接一个倒(dao)钩，“嗖——”，毽球远(yuan)远(yuan)飞了出去。
“毽球陪伴我30多年，已经是我生命中的一部分。”梁智晖拾起毽子，坐到树下，双手抱膝。阳光洒在她身上，斑驳细碎，似乎拼起了流逝(shi)的时光。
偶然与毽球结缘(yuan)
上世纪90年代，上初中的梁智晖被点名加入南宁四中毽球队。老师说，选她的原因是她跳绳比(bi)赛获(huo)过奖，协调性好，而学校当(dang)时没(mei)有跳绳队，“好苗子不能浪费，就来踢毽球吧”。
刚开始，毽球队只有十来人，大多是高中生，梁智晖瘦瘦小小，又没(mei)技术，在队里毫(hao)不起眼。“小梁，多练(lian)练(lian)，有问题找(zhao)我们。”虽然技术还不太行，但(dan)在老师同学的关怀下，她逐渐被这项运动(dong)吸引(yin)。
每天下午放学后，梁智晖总会在操场上加练(lian)。夕(xi)阳下的影子被缓缓拉长，直到渐渐融于(yu)夜幕(mu)中。
1993年，梁智晖坐上绿皮火车，去山东胶州参加全国中学生毽球比(bi)赛，虽然没(mei)得(de)名次，但(dan)也算开了眼界(jie)。羞于(yu)装备不佳的她，在外地第一次购买了健美裤和球鞋。
对毽球的热爱(ai)，也被梁智晖带进(jin)大学。广西民族大学当(dang)时叫广西民族学院，学校里第一支毽球队的架子就是梁智晖和几名同学搭起来的。为了给毽球队招人，她想出一招。在学校运动(dong)会的暖场活动(dong)上，梁智晖和同学表演了毽球。台上是五(wu)六只毽球翻飞，台下是数百(bai)双眼睛观看，末了，是一阵(zhen)掌声和欢呼(hu)。“我们在操场边摆了张课桌(zhuo)当(dang)登记(ji)台，表演后报名的人排了一溜长队。”梁智晖回忆。
配(pei)合默契是关键
每周六晚(wan)上踢两小时毽球，是梁智晖近些年雷打不动(dong)的习惯。
弯(wan)腰、压腿、活动(dong)脚(jiao)踝，准备活动(dong)做完，接着(zhe)就是练(lian)盘、拐、磕、蹦的基(ji)本功。待她开始练(lian)“起球”时，毽球直往上冲，飞得(de)一次比(bi)一次高。
别(bie)看毽球小，练(lian)熟(shu)练(lian)精可不易。“膝若轴，腰如绵，纵身猿，着(zhe)地燕。唯有照着(zhe)正确的姿势，持之以恒(heng)地练(lian)习，毽球才会越踢越好。”梁智晖略带自豪地说，她每天都会坚持盘踢数百(bai)次，踏(ta)球50次。
毽球是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比(bi)赛形式综合而成的运动(dong)，分竞(jing)技、平推、围(wei)毽3种。竞(jing)技和平推需要用到网，场地和羽毛球双打场地差不多，区别(bie)是平推的球过网要有明显向上的抛物线；围(wei)毽就是公园里常(chang)见的，围(wei)一圈传毽球。梁智晖踢的是竞(jing)技毽球，两组对抗(kang)，三人一组，主攻手、副攻手、二(er)传手各一名。每人最多连续击球2次，每组最多连续击球4次。
“唰！”队友(you)郑静单(dan)腿站立，另一条腿高高抬(tai)起，从上而下把毽球甩过网去。对面一个扑救将(jiang)毽球踢回来。虽然角度刁钻，梁智晖左脚(jiao)向前迈出一步(bu)，飞身一跃，右腿迅(xun)速上摆，瞬间下压击球，踏(ta)球成功。“啪！”毽球落在对方的空当(dang)区域，得(de)分！默契的配(pei)合使她们很快(kuai)赢下比(bi)赛。“踢毽球，伙伴间的合作是取得(de)胜利(li)的秘诀。”梁智晖表示，“要相信队友(you)，输(shu)出、防守、辅助，各司其职，找(zhao)准机(ji)会，一击成功。”
带动(dong)更多人了解毽球
“快(kuai)乐毽球，健康人生。”这是梁智晖的座右铭，也是她所在的南宁市轻灵毽球俱乐部的宗旨。2015年俱乐部成立，致力(li)于(yu)普及、推广毽球项目(mu)。
俱乐部负责人苏力(li)介绍，在正确适度的运动(dong)下，毽球对提高身体(ti)的柔韧(ren)度、协调性，锻炼(lian)关节的灵活性都有很大好处，“俱乐部有100多人，年龄从20多岁到70多岁都有。”这是一群志(zhi)同道合的毽球爱(ai)好者(zhe)，俱乐部基(ji)本不收费，队员最大的花销是每周“AA制”租用毽球场地的费用。他们来自不同的行业(ye)，梁智晖介绍：“我在广西中医(yi)药(yao)大学附属瑞康医(yi)院工(gong)作，郑静是一家单(dan)位的后勤员工(gong)，苏力(li)是一名自由职业(ye)者(zhe)。”
为了让越来越多的人了解毽球，俱乐部还提供公益的毽球推广指导。梁智晖和俱乐部成员走(zou)进(jin)公园、学校、企业(ye)、社区，推广指导毽球。“好看，真酷！”“练(lian)练(lian)毽球，浑(hun)身舒服(fu)。”“我也要学！”群众的健身热情高涨，对毽球运动(dong)的认识也愈发深入。
“小毽子，小毽子，飞上飞下像燕子。抬(tai)起脚(jiao)，踢毽子，快(kuai)乐健身好孩子。”如今，梁智晖7岁的儿子阿玉(yu)也爱(ai)上了毽球运动(dong)。为此，梁智晖在家中门框上挂了一个球，儿子抬(tai)高腿正好能够(gou)着(zhe)。梁智晖说：“我希望能通过踢毽球给孩子做个榜样，做一个心怀热忱、朝气蓬勃的人。”