三伏天，一大批网友开始“晒背”养生了？医生提醒,江苏省,体质,什么
2024-07-23 03:13:06
三伏天，一大批网友开始“晒背”养生了？医生提醒,江苏省,体质,什么
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赤裸上身(shen)光背朝天
这不是什么行为艺术
而(er)是网上流传的简单版(ban)“冬病夏治”
近日三伏大幕正式开启
而(er)且三伏天处于小暑与处暑之间
是一年中气温最高
且又潮湿(shi)、闷热的时段
而(er)此阶段的养(yang)生
常被老人说“冬病夏治”
最近很多网友(you)分享了
他们的一种养(yang)生方式“晒背”
通过晒背达到祛湿(shi)养(yang)生的效果
这种方式靠谱(pu)吗？
晒的时候又要注意些什么呢？
不少分享的网友(you)都提到，三伏天晒背主要是为了养(yang)阳，这样做可以让体(ti)内的伏邪排出体(ti)外，不仅能驱寒保(bao)暖(nuan)，还能缓解抑郁、改善体(ti)质。
对此，江苏省中西医结合医院治未(wei)病中心主任(ren)、主任(ren)中医师(shi)韩晓明表(biao)示， 从保(bao)健角度来说，晒背是有用的，“因为我们背上有两个经络，一个叫(jiao)督脉、一个叫(jiao)膀胱(guang)经，是需要阳气的蒸腾才能达到效果的。”
医生提醒，夏季温度高太阳毒辣，晒背的时间要掌握好。 第(di)一次晒背时间在20分钟左右，循序增加时间，一般体(ti)质不宜超过30分钟，对紫外线过敏和“三高”人群不建议晒背。
三伏天晒背注意事项↓↓
每个人的体(ti)质不一样
切忌盲目跟风
来源：江苏共青团，综合江苏新闻、央视(shi)网、人民日报微博等
监制：韩霁审核：万政
编辑：王(wang)俊杰 校对：陈(chen)婧琳