近年来，通过各种信息宣传渠道，我们青年一代对(dui)吸烟的危害有了更(geng)多(duo)了解，但(dan)仍然(ran)存在一定认知上(shang)的误区(qu)。更(geng)由于网络上(shang)的一些谣言让“吸烟有害健康”的科学知识模糊化，影响了其有效(xiao)传播。随着第37个世界无烟日的到来，我们请到云南省中西医(yi)结合医(yi)院内科副主任邓(deng)泉对(dui)吸烟与人体健康的认知误区(qu)进行分析解答，进而让大家正确地看待吸烟带来的危害。
谣言一：吸烟只会对(dui)人的肺部有危害，不会影响其他人体器官。
邓(deng)泉：这是片面的看法，烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等多(duo)种有害物质(zhi)，并且烟草的外包装以及成分中可能还(hai)含有砷(shen)、汞、镍等重金属的元(yuan)素，这些物质(zhi)不仅会引发呼吸系统疾病，还(hai)会不同程度影响到人体的肾脏、心脏、大脑以及神经系统。具体而言，邓(deng)泉强调尼古丁的成瘾性容易导致大脑得过度兴奋，长此(ci)以往会使神经反射变迟钝，并且会影响消化系统，增(zeng)加患胃癌(ai)风(feng)险。并且焦油作为一种致癌(ai)物，大家往往认为其只是肺癌(ai)的“导火索(suo)”，却不知焦油同样容易引发喉癌(ai)以及脑梗等一系列心血管疾病。
谣言二：吸电子烟就没事(shi)，香烟才会对(dui)人体造成伤害。
邓(deng)泉：电子烟与香烟在使用(yong)形式上(shang)有所不同，但(dan)在危害性上(shang)并无本质(zhi)区(qu)别。电子烟和香烟一样含有尼古丁和其他有害物质(zhi)，甚至电子烟中的添加剂和刺激性物质(zhi)相较于传统香烟更(geng)多(duo)。正是因(yin)为“电子烟危害小(xiao)于香烟”的认知误区(qu)反而让人在潜意识里容易放松警惕，忽视其危害性导致吸食更(geng)多(duo)的结果。
谣言三：吸二手烟伤害更(geng)大，一手烟反而伤害不大。
邓(deng)泉：一手烟指的是高温产生的烟雾，二手烟是缓慢燃烧产生的烟雾，正因(yin)为一手烟的烟雾量较少，所以给人造成一种吸一手烟的烟量比二手烟量少所以伤害更(geng)小(xiao)的错误认知，但(dan)在同一环(huan)境下，吸烟者在吸食了一手烟之(zhi)后同时(shi)也在吸食二手烟，所以受到的其实是“双重伤害”。
谣言四：空气质(zhi)量不好的话，香烟的危害与之(zhi)相比微乎其微。
邓(deng)泉：虽然(ran)有关呼吸道的慢性疾病大多(duo)是由于空气污染引发，但(dan)因(yin)为吸烟诱发的呼吸道疾病也不在少数。空气污染所产生的微粒会影响到人体的呼吸系统，香烟燃烧所产生的粉尘同样容易被人吸食引发相关疾病。空气污染可以通过口罩防尘的方式来有效(xiao)预防，但(dan)吸烟所产生的污染物属于“防不胜防”，难以抵挡。
谣言五：对(dui)香烟的突然(ran)戒断，反而会对(dui)人体造成大的伤害。
邓(deng)泉：突然(ran)戒烟所引发的人体不适属于正常现象，戒烟本质(zhi)上(shang)是一种对(dui)于人体成瘾性的“脱瘾”过程，一般容易造成失(shi)眠、焦躁不安等症状，部分人群还(hai)会出(chu)现便秘症状。人在戒烟过程心理上(shang)容易放大不适感(gan)给人一种“生病了”的错觉，所以戒烟需(xu)谨记逐步(bu)减量原则(ze)，倘若戒断反应较严重时(shi)可以到医(yi)院的戒烟门诊进行专业治疗(liao)。
通过以上(shang)的分析，能不能帮你正确地分辨吸烟的真正危害呢？专家提醒大家：吸烟百害而无一利，希望大家提高警惕，健康生活！