2024年5月31日是第37个世界无烟日，今年的主题是“保护青少年免受(shou)烟草危害”。
青少年是国家的希望、社(she)会的未来。开展青少年控烟活(huo)动，有助于引(yin)导(dao)青少年树立健康的生(sheng)活(huo)理念，保护青少年远离传统烟草产品和电子烟。呼(hu)吁全社(she)会共同为青少年营造一个无烟的生(sheng)活(huo)环境，为他们的健康成(cheng)长(chang)护航。
吸烟危害大(da)
16岁的小张（化名）吸烟已经两年了。他的爷爷、爸爸不仅吸烟，还告诉他吸烟可以(yi)提神。一开始，他也觉(jue)得吸烟很呛，但(dan)是慢慢地(di)，他从偶尔吸1支烟到每天吸2～3支，到现在每天吸10多支。起初，热爱跑步的他并(bing)未觉(jue)得吸烟对身体有什么不良影响(xiang)。但(dan)最近在进行跑步训练(lian)时，他发现自(zi)己胸闷，有时候还会喘。教练(lian)告诉他，必须把烟戒掉，不然会影响(xiang)呼(hu)吸功能和耐(nai)力，跑步成(cheng)绩也很难提高。
青少年吸烟主要有以(yi)下几个危害。
★更易成(cheng)瘾青少年时期是行为习惯养成(cheng)的关键时期，开始吸烟的年龄越小，终身吸烟的风险越大(da)，会对身体造成(cheng)持续性危害。
★健康受(shou)损更重烟草烟雾(wu)含有7000多种化学物(wu)质，其中包括至少69种已知的致癌(ai)物(wu)质，青少年时期各系统和器官的发育都尚不成(cheng)熟，其对外界有害因素抵抗力弱，更容易吸收有毒物(wu)质，从而损害身体的正常生(sheng)长(chang)和器官的健康，可增加成(cheng)年后患慢性疾病(bing)的风险。
★损害大(da)脑(nao)功能青少年的大(da)脑(nao)还处于发育过(guo)程中，控制认知、情感和奖励的边缘系统在青少年时期逐渐趋于成(cheng)熟，特别(bie)容易受(shou)到尼古丁的长(chang)期影响(xiang)，青春(chun)期烟碱(jian)型受(shou)体的异常激活(huo)会引(yin)发神经元信号传导(dao)的持续变化。研究显示，青春(chun)期尼古丁暴露不仅容易成(cheng)瘾，还会导(dao)致学习和认知过(guo)程中的长(chang)期缺陷，如注意(yi)力和记忆(yi)力下降、冲动和焦虑增多。
戒烟讲(jiang)方法
17岁的小刘（化名）是一名高二学生(sheng)。为了缓解学习压力造成(cheng)的焦虑情绪，追求(qiu)完美的他开始尝试吸烟。随着课业压力变大(da)，他每天的吸烟量也越来越大(da)。考试时，他因为烟瘾发作而分散注意(yi)力，导(dao)致成(cheng)绩下滑。对此，他下定(ding)决心戒烟，但(dan)每次都以(yi)失败(bai)告终。后来，他在网上了解到戒烟门(men)诊的信息，遂到医院就(jiu)诊。在医生(sheng)的指导(dao)下，小刘成(cheng)功戒烟。
以(yi)下方法可以(yi)帮(bang)助青少年戒烟。
★认知宣教
青少年接(jie)触烟草的时间相对较短，成(cheng)瘾程度较轻，通过(guo)积极的健康教育、行为指导(dao)帮(bang)助青少年戒烟，比如健康讲(jiang)座、观看烟草危害教育片等，可以(yi)帮(bang)助其树立烟草危害意(yi)识，教导(dao)青少年如何拒绝第一口(kou)烟。
★专业戒烟干预
戒烟有困难者可以(yi)进行强化戒烟干预。多次戒烟尝试失败(bai)且年龄＞18岁者可通过(guo)戒烟药物(wu)联合心理干预、行为干预的综合治疗来提高戒烟的成(cheng)功率。
控烟靠合力
13岁的小宝（化名）是一名初中寄宿学校的学生(sheng)。有一次，老师检查宿舍厕(ce)所时发现了他扔的烟头(tou)，立刻找他谈话，告诉他吸烟的危害，并(bing)与他的家长(chang)沟通。老师和他一起观看控烟宣传片，帮(bang)助他制订了戒烟计划(hua)。小宝戒烟期间，老师帮(bang)助他一起调整学习和生(sheng)活(huo)节(jie)奏，家长(chang)也一直鼓励他。在老师和家长(chang)的帮(bang)助下，小宝最终成(cheng)功戒烟。
青少年戒烟离不开家庭、学校的合力。同样，控烟也要靠合力。
家庭
父母是保护孩子的第一道(dao)防线，也是最重要的防线。家庭环境引(yin)导(dao)孩子出现的行为可以(yi)持续一生(sheng)。研究发现，健康行为具有强大(da)的代(dai)际传递性。在父母吸烟的家庭中，青少年的吸烟率明显增加。如果父母吸烟，会导(dao)致子女(nu)有样学样，而如果父母带头(tou)戒烟，也会为子女(nu)树立榜样，激发其戒烟意(yi)愿。关于控烟，父母需要带领孩子一起，做自(zi)身健康的第一责任人(ren)。
学校
学校是青少年由家庭生(sheng)活(huo)到走(zou)向社(she)会的重要过(guo)渡，对于青少年行为习惯和价值(zhi)观的影响(xiang)非常大(da)。老师群体和无烟校园管理是两大(da)关键因素。一方面，如果老师吸烟，会对学生(sheng)产生(sheng)严重的负面影响(xiang)。另一方面，对于青少年来说，同龄人(ren)的影响(xiang)效应最强，如果校园管理有疏漏(lou)，很多青少年出于从众的心理，会跟同学一起吸烟。学校可以(yi)通过(guo)设置健康教育课程、鼓励同伴(ban)教育、加强禁烟管理等方式控烟。
社(she)会
社(she)交媒体、互联网等的不断发展为烟草促销提供了更有力的传播平台，影视剧中演员的吸烟行为也容易误导(dao)青少年。从社(she)会角度而言，禁止向未成(cheng)年人(ren)售烟、禁止烟草广告促销和赞助、严格控制影视剧中的吸烟镜头(tou)，以(yi)及加强公共场所无烟环境建设及无烟文化的倡导(dao)，都是控烟的重要措施。