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今日，国家卫健委就“持续(xu)提升健康(kang)素养，着力增进全民健康(kang)”召开新闻发布会(hui)。
高考和中考即将开始(shi)，发布会(hui)上(shang)，专(zhuan)家提醒考生，尽量保持与平时(shi)一致的饮食(shi)习惯，不要盲目食(shi)补，也(ye)不要贪食(shi)太凉的食(shi)物(wu)，特别(bie)注意避免可能引发过(guo)敏的食(shi)物(wu)。
专(zhuan)家提醒考生：饮食(shi)不要盲目食(shi)补
北(bei)京协和医院(yuan)临(lin)床营养科主任于(yu)康(kang)提醒，夏季高温多雨、比较潮(chao)湿，食(shi)物(wu)相对容易腐(fu)败变质，是(shi)食(shi)源(yuan)性疾病易发和高发的季节。高考和中考将至，考生饮食(shi)应当注意：尽量保持和平时(shi)一致的饮食(shi)习惯，包括进餐的规律、食(shi)物(wu)的种类和食(shi)物(wu)的数量，基(ji)本上(shang)与平时(shi)保持一致，不要盲目食(shi)补，对于(yu)可能引起过(guo)敏的，或者是(shi)过(guo)去有过(guo)过(guo)敏情况的一些食(shi)物(wu)要特别(bie)注意避免。
食(shi)物(wu)要充分烧透煮熟，最(zui)好是(shi)现制现吃。
不要贪吃一些冷(leng)饮，太凉的、对胃肠刺激性比较大的食(shi)物(wu)。在食(shi)用时(shi)令瓜果之前要充分浸泡(pao)、洗净，并且要尽可能去皮。
要注意个人卫生和环境卫生。
考生也(ye)应保持跟平时(shi)一致的作息规律，避免熬(ao)夜(ye)，保持情绪稳定。
去年我国居民健康(kang)素养为(wei)29.7%
中国健康(kang)教育中心主任李长宁介(jie)绍，为(wei)了(le)解我国居民健康(kang)素养水平，从2012年开始(shi)，中国健康(kang)教育中心每年组织开展全国健康(kang)素养监测工作，已经连续(xu)完成(cheng)了(le)12次监测任务(wu)。
全国健康(kang)素养监测覆(fu)盖(gai)31个省（自治区、直(zhi)辖市）336个县（区）。监测内(nei)容以《中国公民健康(kang)素养——基(ji)本知(zhi)识与技能》为(wei)依据，监测对象为(wei)15-69岁常住人口(kou)，每年调查人数约为(wei)8万人。监测结果显示，近年来，我国居民健康(kang)素养水平在稳步(bu)提升，已经由2012年的8.80%上(shang)升到(dao)2023年的29.70%，健康(kang)中国战略实施以来，提升幅度明显增大，目前已经接近了(le)《“健康(kang)中国2030”规划纲(gang)要》提出的“到(dao)2030年，居民健康(kang)素养水平达到(dao)30%”的目标。
我国居民健康(kang)素养水平在不同(tong)地区、不同(tong)人群中仍存在不平衡的现象。比如，从城乡分布来看，2023年城市居民健康(kang)素养水平为(wei)33.25%，农村居民为(wei)26.23%。如果从东中西(xi)地区来看，东部地区居民健康(kang)素养水平为(wei)33.30%，中部地区为(wei)28.85%，西(xi)部地区为(wei)24.44%。同(tong)时(shi)通过(guo)分析发现，城乡差(cha)距、东中西(xi)地区之间的差(cha)距在逐(zhu)渐缩小。
我国居民摄入油、盐偏多，蔬果蛋奶(nai)不足
于(yu)康(kang)表示，近年来，我国居民整体的营养状况和膳食(shi)结构(gou)得(de)到(dao)了(le)非(fei)常明显的改善，尤其是(shi)蛋白(bai)质、脂肪和碳水化合物(wu)这三类宏量营养素摄入的量基(ji)本达到(dao)了(le)膳食(shi)参考摄入量的标准(zhun)。但膳食(shi)结构(gou)仍然(ran)存在一定的不合理方面。包括人均烹调油量、食(shi)盐量等摄入偏多，已经超出了(le)膳食(shi)参考摄入量的标准(zhun)。另一方面，奶(nai)类及其制品、大豆及其制品、蔬菜水果等摄入不足，低于(yu)膳食(shi)的参考摄入量标准(zhun)。
针对这些问题(ti)应该加强健康(kang)宣教，推广(guang)和落实《中国居民膳食(shi)指(zhi)南（2022）》版(ban)，在全社会(hui)推广(guang)合理膳食(shi)理念，培养建立良好的饮食(shi)习惯，同(tong)时(shi)，倡导合理运动，做到(dao)吃动两(liang)平衡，保持健康(kang)体重。贯彻《全民健康(kang)生活方式行动方案》“三减三健”专(zhuan)项行动，即：减盐、减油、减糖、健康(kang)口(kou)腔、健康(kang)体重、健康(kang)骨骼。
国家卫健委已经针对常见慢(man)性疾病，包括高血压、高脂血症、糖尿病、肥胖症、高尿酸血症与痛风、慢(man)性肾病等发布了(le)食(shi)养指(zhi)南，为(wei)这些慢(man)病患者提供了(le)科学有效的食(shi)养解决方案，应该加强对这些慢(man)病食(shi)养指(zhi)南的推广(guang)、解读、学习和落实。此外，有针对性地增加大豆及其制品、奶(nai)类及其制品、蔬菜水果的摄入，而适当地控制油脂、盐分的摄入。
健康(kang)科普信息发布应由相应领域专(zhuan)家审核
国家卫健委新闻发言人米锋称，为(wei)了(le)遏制虚(xu)假的健康(kang)信息，净化网络空间，国家卫健委专(zhuan)门会(hui)同(tong)中宣部、中央(yang)网信办等部门，制定了(le)全媒体健康(kang)科普知(zhi)识发布和传播机制的指(zhi)导意见，这个意见在2022年印发，现在正在推动实施，主要从发布、传播、监管和社会(hui)监督等多个环节发力，规范媒体和互联网平台的健康(kang)知(zhi)识发布和传播。
一些媒体包括互联网平台，应当履行信息内(nei)容管理责任，健全健康(kang)科普知(zhi)识生产、审核、发布等管理制度。这些平台中负责编辑和审核健康(kang)科普知(zhi)识的人员，也(ye)要具备(bei)相关(guan)的专(zhuan)业背景。
制作、发布、传播的健康(kang)科普信息，应当由相应领域的专(zhuan)家进行审核，国家健康(kang)科普专(zhuan)家库成(cheng)员的一项重要工作，就是(shi)对一些信息进行审核，保证科学性、准(zhun)确性和适用性。对于(yu)已经发布、已经传播的一些健康(kang)科普信息，也(ye)要加强这种审核，及时(shi)删除虚(xu)假信息，防止(zhi)误导群众。网站平台等对一些申(shen)请注册从事健康(kang)科普知(zhi)识生产的公众账号，也(ye)应当对其专(zhuan)业背景以及职业资格或者服务(wu)资质等进行必要的核验。
国家卫健委将继续(xu)会(hui)同(tong)相关(guan)部门，加大优质健康(kang)科普作品的推广(guang)传播。对一些不良信息、虚(xu)假信息及时(shi)处置辟谣，净化健康(kang)科普的网络环境。
新京报(bao)记者 戴轩
编辑 张磊 校(xiao)对 张彦君