“童成长·爱心妈妈伴童行”巾帼(guo)科普进校园——说(shuo)说(shuo)“心理”话活动在(zai)长沙市周南梅溪湖中学举行。
红网时刻新(xin)闻5月(yue)23日(ri)讯（记(ji)者(zhe) 王诗颖 通讯员 钟丽雯）“当我们(men)处于中度情绪时，依次找找身边(bian)5种颜色、4种物(wu)品，听听3种声音，闻闻2种气味，摸摸1个东西，能(neng)让我们(men)焦躁(zao)的情绪慢慢着陆……”5月(yue)21日(ri)，“‘童成长·爱心妈妈伴童行’巾帼(guo)科普进校园——说(shuo)说(shuo)‘心理’话”活动在(zai)长沙市周南梅溪湖中学举行。来自湖南省(sheng)人民医院(yuan)护理部的万欢(huan)副主任以“情绪上(shang)头(tou)了(le)怎(zen)么办？”为题(ti)，与八年级600余名师生(sheng)分享情绪“下头(tou)”的锦囊妙计。
万欢(huan)告诉同学，感受情绪，了(le)解情绪的来源，是解决问题(ti)的重要第(di)一步。即使(shi)感受到的是负面情绪，也是自我保护和适应的一种表现，学会正确面对情绪，接(jie)纳它的存在(zai)。随后的“大力水手”情绪体验环节，同学们(men)双手举过头(tou)顶坚持到指令(ling)提示才可放下，现场气氛热烈。深呼吸法、情绪着陆法都是缓解情绪的有效方法，如果单凭自身力量无(wu)法控制情绪，还可以求助心理热线。
“这次宣讲活动的目的是让孩子们(men)学习一些基本(ben)的情绪管理技巧，在(zai)面临(lin)即将到来的生(sheng)地会考(kao)时，能(neng)为紧张的情绪找到合适出口。”周南梅溪湖中学相关部门负责人表示。班主任心理健康素养提升培训、毕(bi)业年级考(kao)前心理素质拓展、说(shuo)说(shuo)“心理”话心理健康教育科普宣讲……长沙市周南梅溪湖中学精心组织第(di)9届(jie)心理健康教育活动，进一步推动学生(sheng)心理健康工(gong)作提质增效，促进学生(sheng)身心健康发展，画好家校社协同育人“同心圆”。
湖南省(sheng)女科技工(gong)作者(zhe)协会持续围绕中小学生(sheng)学科素养、身心健康等需求，组织广大女性科技工(gong)作者(zhe)上(shang)讲台、讲科普，在(zai)今年5月(yue)推出“童成长·爱心妈妈伴童行”巾帼(guo)科普进校园活动，旨在(zai)引导学生(sheng)自觉获取科学知(zhi)识(shi)、培养科学精神、增强科技自信自立、厚(hou)植家国情怀，努(nu)力在(zai)孩子们(men)心中种下科学的种子，引导孩子们(men)编织当科学家的梦想，全年计划开展12场次，服务(wu)预计超过3600名中小学生(sheng)。
此次活动由湖南省(sheng)妇女儿童活动中心、湖南省(sheng)人民医院(yuan)、湖南省(sheng)女科技工(gong)作者(zhe)协会、湖南湘江(jiang)新(xin)区梅溪湖街道云溪湾社区、长沙市周南梅溪湖中学联(lian)合主办。