编者按：2024年3月18日，习近平总书记考察(cha)湖(hu)南(nan)第一师范学(xue)院。他(ta)强调，一师是开展(zhan)爱国主义教育、传承红色基因的好地方，要(yao)把这一红色资源保护好运用好。今年是五四运动105周年，以“传承红色基因”为宗旨的红网(wang)红视频精品栏目《明理(li)》特别推出(chu)五四特辑《青春密码·一师力量》。
一代人有一代人的青春，一代人有一代人的使命。一百多年前，中国最优秀的青年在血与火的淬炼中觉醒。而新时代青年生逢盛世，亦肩负(fu)重任。五四精神，成为穿越时空的“青春密码”，镌刻在中华民族的灵魂深处。我们(men)来到湖(hu)南(nan)第一师范学(xue)院，将从(cong)吉光片羽中，找寻这套“青春密码”。
青年，敢于有梦，也敢于行动。
他(ta)们(men)，信仰(yang)于心，无惧无畏。
他(ta)们(men)，砥砺前行，不负(fu)韶华。
恰同学(xue)少年，风华正茂。
改造中国与世界(jie)，是他(ta)们(men)的青春志向。
担民族复兴(xing)之(zhi)伟业，是他(ta)们(men)的青春理(li)想。
青春密码，一脉相承。
这代人的问题，会(hui)找到这代人的答案。
青春如初春，如朝日，如百卉之(zhi)萌动。新时代青年生逢盛世，拥有强健的体魄(po)和坚韧的意志是我们(men)担当民族复兴(xing)大任的基石。
1918年，湖(hu)南(nan)省立第一师范学(xue)校第八班合影，四排右二为毛(mao)泽东(dong)。
毛(mao)泽东(dong)，在青年时代便(bian)深知锻炼对于塑造强健体魄(po)和坚韧精神的重要(yao)性。今天，就让我们(men)一起跟(gen)随青年毛(mao)泽东(dong)的足迹，看看他(ta)是如何和同学(xue)们(men)一起搞锻炼的，又是如何在锻炼中磨砺出(chu)坚韧不拔的意志。
在湖(hu)南(nan)第一师范学(xue)院的校园(yuan)里，有一口古老(lao)的水井，它见证了青年毛(mao)泽东(dong)坚持冷水浴(yu)的岁月。每(mei)天清晨，当同学(xue)们(men)还在梦乡中沉睡时，毛(mao)泽东(dong)已经早早地来到井边。他(ta)先用吊桶提(ti)水淋在身上，然后用毛(mao)巾(jin)擦洗全身，直到发红发热。这种冷水浴(yu)锻炼，毛(mao)泽东(dong)一年四季(ji)都坚持不懈。想象一下，在那个寒冷的冬日，毛(mao)泽东(dong)站在井边，一桶桶冷水淋在身上，他(ta)毫不畏惧，反而乐在其中。
利用微(wei)缩摄(she)影技术情景(jing)再现。
除了早上的冷水浴(yu)锻炼，毛(mao)泽东(dong)和同学(xue)们(men)还热衷于登山和野游等户外活动。他(ta)在湖(hu)南(nan)省立第一师范学(xue)校求学(xue)时，常(chang)与蔡和森、罗学(xue)瓒、张昆(kun)弟等人相聚在爱晚亭，纵谈时局，探求真理(li)。当时的爱晚亭还是长沙郊区(qu)，人烟稀少；天黑之(zhi)后，甚至有野兽出(chu)没(mei)。为了锻炼胆量，毛(mao)泽东(dong)经常(chang)和朋友在爱晚亭高(gao)谈阔论直至深夜，等疲倦了就露宿到天明。
毛(mao)泽东(dong)《体育之(zhi)研究》论文。
毛(mao)泽东(dong)不仅(jin)热爱体育锻炼，还非常(chang)注重体育精神的理(li)论研究与总结。1917年毛(mao)泽东(dong)在《体育之(zhi)研究》一文中写道：“体育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体。无体是无德智也”提(ti)出(chu)了奋斗向上的人生观(guan)，并论述了体育活动的作用和方法。所以体育锻炼不仅(jin)是一种身体的锻炼，更是一种精神上的磨砺。
一百多年过去，校园(yuan)的北(bei)隅，那口毛(mao)泽东(dong)常(chang)年冷水浴(yu)锻炼的水井静(jing)静(jing)伫(zhu)立，风采依(yi)旧。
《明理(li)》讲述人耿世明。
作为新时代的青年，我们(men)应该从(cong)毛(mao)泽东(dong)的锻炼故事(shi)中汲取力量，意识到锻炼对于个人成长的重要(yao)性。既要(yao)塑造健全优秀的人格品质(zhi)，更要(yao)锤炼强健有力的身体素质(zhi)，树立积极向上的生活理(li)念，以体育之(zhi)光塑强国一代，让青春之(zhi)志激发青春之(zhi)力，书写属于我们(men)的时代华章。
这一套“青春密码”，与大家共勉！
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