央视网消息：近(jin)年(nian)来(lai)，中国近(jin)视发生率居(ju)高不下，近(jin)视已成为影响中国国民尤(you)其是儿童青少年(nian)眼健(jian)康(kang)的重大公共卫(wei)生问题。我们在生活中都有哪些用眼误(wu)区？作为孩子的第一监护人，家长又该如何做(zuo)好孩子视力健(jian)康(kang)的“守护者”？一起来(lai)关注。
哪些因素容易诱发儿童近(jin)视？
国家卫(wei)生健(jian)康(kang)委近(jin)日印发《近(jin)视防治指南（2024年(nian)版）》。《指南》中指出(chu)，近(jin)距(ju)离用眼持续时间长（＞45分钟）和(he)阅读(du)距(ju)离近(jin)（＜33厘米）等(deng)，是近(jin)视的危险因素。此外，写字时歪头，握笔(bi)时指尖距(ju)笔(bi)尖近(jin)（＜2厘米）的儿童青少年(nian)，近(jin)视患病率较高。近(jin)视发生发展(zhan)的其他环境因素还包括过多(duo)和(he)不科学使用电子产品(pin)、睡眠时间不足、昼夜节(jie)律紊乱、营养不均(jun)衡等(deng)。
孩子在读(du)写中，是不是光线越亮越好？
生活中的一些细节(jie)会直接影响到孩子的视力。读(du)写应在采光良好、照明充足的环境中进行(xing)。但在日常生活中，一些家长担(dan)心灯光不够亮，总愿意把灯光调得特别亮，其实，对于孩子的视力来(lai)讲，灯光太(tai)亮或者太(tai)暗都不合适。
孩子近(jin)视了，度(du)数配得低一点，近(jin)视就发展(zhan)得慢一点吗？
对此，医务人员表示，一般而言，孩子配眼镜度(du)数高点还是低点都不好，都达不到矫正目的，还有可(ke)能导致度(du)数加重。
如何有效控制儿童近(jin)视的发生？
相关研究发现(xian)，近(jin)视高发于小(xiao)学低年(nian)级(ji)。一旦(dan)出(chu)现(xian)真性近(jin)视，每年(nian)度(du)数的增长速度(du)平均(jun)在100度(du)左右。因此，专家表示，孩子越小(xiao)，越要缩短(duan)近(jin)距(ju)离用眼的时间，同(tong)时，学龄阶段的孩子理想的筛(shai)查频率是3个月(yue)一次。
每周14小(xiao)时以上户外可(ke)有效降低近(jin)视发生
此外，户外活动(dong)也是防控近(jin)视最有效的方法。研究表明，保持每天累计2小(xiao)时、每周14小(xiao)时以上的户外活动(dong)，可(ke)以使孩子的近(jin)视发生率降低10%以上。同(tong)时，与不做(zuo)眼保健(jian)操相比，做(zuo)眼保健(jian)操可(ke)减少调节(jie)滞后，改善(shan)主观视疲劳症状，从而有助于延缓近(jin)视的发生发展(zhan)。
来(lai)源(yuan)：央视网