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核(he)心(xin)阅(yue)读
毽球是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类(lei)比赛形式(shi)综合而(er)成的运动，分竞技、平推、围毽3种。
别看(kan)毽球小，练熟练精可不易，踢毽球30多年的梁智晖从学生时代开始(shi)参与，而(er)今加入俱乐部对这项运动进(jin)行推广普及(ji)，带(dai)动越来越多人参与体(ti)育(yu)活动、追求健康(kang)生活。
“嗒、嗒、嗒……”一下又一下，毽球就像牵着弹簧似的，绕着人四(si)周飞舞。广西南(nan)宁，相思湖畔的一棵大榕树下，梁智晖和朋(peng)友在踢毽球。盘、拐、磕、蹦，小小毽球花样多。盘踢，两脚内侧来回踢；拐踢，两脚外侧来回踢；磕踢，用膝盖弹；蹦踢，与颠足球一样，用脚背踢。梁智晖越玩越起(qi)劲(jin)，头顶、胸(xiong)触接一个(ge)倒钩，“嗖——”，毽球远远飞了出去。
“毽球陪伴我30多年，已经是我生命中的一部分。”梁智晖拾(shi)起(qi)毽子，坐到树下，双手(shou)抱膝。阳光洒在她(ta)身上，斑驳细碎，似乎拼起(qi)了流逝的时光。
偶然与毽球结缘
上世纪90年代，上初中的梁智晖被点名(ming)加入南(nan)宁四(si)中毽球队。老师说，选她(ta)的原(yuan)因是她(ta)跳绳比赛获过奖(jiang)，协(xie)调性好，而(er)学校当时没有(you)跳绳队，“好苗子不能浪费，就来踢毽球吧(ba)”。
刚开始(shi)，毽球队只(zhi)有(you)十(shi)来人，大多是高中生，梁智晖瘦瘦小小，又没技术，在队里毫不起(qi)眼。“小梁，多练练，有(you)问题找我们(men)。”虽然技术还不太行，但(dan)在老师同学的关(guan)怀下，她(ta)逐渐被这项运动吸引。
每天下午放学后，梁智晖总(zong)会在操场上加练。夕阳下的影子被缓缓拉长，直到渐渐融于夜幕中。
1993年，梁智晖坐上绿(lu)皮火车，去山东胶州参加全国中学生毽球比赛，虽然没得(de)名(ming)次，但(dan)也算(suan)开了眼界。羞于装备不佳的她(ta)，在外地第一次购买了健美(mei)裤和球鞋。
对毽球的热爱，也被梁智晖带(dai)进(jin)大学。广西民族大学当时叫广西民族学院，学校里第一支(zhi)毽球队的架子就是梁智晖和几名(ming)同学搭起(qi)来的。为了给毽球队招(zhao)人，她(ta)想出一招(zhao)。在学校运动会的暖场活动上，梁智晖和同学表演了毽球。台上是五六只(zhi)毽球翻(fan)飞，台下是数(shu)百双眼睛观看(kan)，末(mo)了，是一阵掌声和欢呼。“我们(men)在操场边摆了张课桌当登记台，表演后报名(ming)的人排(pai)了一溜长队。”梁智晖回忆。
配合默契(qi)是关(guan)键
每周六晚上踢两小时毽球，是梁智晖近些年雷打不动的习惯。
弯腰、压腿、活动脚踝，准备活动做完，接着就是练盘、拐、磕、蹦的基(ji)本功(gong)。待她(ta)开始(shi)练“起(qi)球”时，毽球直往上冲(chong)，飞得(de)一次比一次高。
别看(kan)毽球小，练熟练精可不易。“膝若轴，腰如(ru)绵，纵身猿(yuan)，着地燕。唯有(you)照着正确的姿势，持之以恒地练习，毽球才会越踢越好。”梁智晖略带(dai)自豪地说，她(ta)每天都(dou)会坚持盘踢数(shu)百次，踏球50次。
毽球是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类(lei)比赛形式(shi)综合而(er)成的运动，分竞技、平推、围毽3种。竞技和平推需要用到网，场地和羽(yu)毛球双打场地差不多，区别是平推的球过网要有(you)明显向(xiang)上的抛(pao)物线；围毽就是公园(yuan)里常见的，围一圈传(chuan)毽球。梁智晖踢的是竞技毽球，两组对抗，三人一组，主攻手(shou)、副(fu)攻手(shou)、二(er)传(chuan)手(shou)各一名(ming)。每人最多连续击(ji)球2次，每组最多连续击(ji)球4次。
“唰！”队友郑静单腿站立，另一条腿高高抬(tai)起(qi)，从上而(er)下把毽球甩过网去。对面一个(ge)扑救将毽球踢回来。虽然角度刁钻，梁智晖左脚向(xiang)前迈出一步，飞身一跃，右腿迅速上摆，瞬间(jian)下压击(ji)球，踏球成功(gong)。“啪！”毽球落在对方的空当区域，得(de)分！默契(qi)的配合使她(ta)们(men)很快赢下比赛。“踢毽球，伙伴间(jian)的合作是取得(de)胜利的秘诀。”梁智晖表示，“要相信队友，输出、防守、辅(fu)助，各司其职，找准机会，一击(ji)成功(gong)。”
带(dai)动更多人了解毽球
“快乐毽球，健康(kang)人生。”这是梁智晖的座右铭，也是她(ta)所(suo)在的南(nan)宁市轻(qing)灵毽球俱乐部的宗旨。2015年俱乐部成立，致力于普及(ji)、推广毽球项目。
俱乐部负责人苏力介绍，在正确适度的运动下，毽球对提高身体(ti)的柔韧度、协(xie)调性，锻炼关(guan)节的灵活性都(dou)有(you)很大好处，“俱乐部有(you)100多人，年龄从20多岁到70多岁都(dou)有(you)。”这是一群志同道合的毽球爱好者，俱乐部基(ji)本不收费，队员最大的花销是每周“AA制”租用毽球场地的费用。他们(men)来自不同的行业，梁智晖介绍：“我在广西中医药大学附属瑞康(kang)医院工作，郑静是一家单位(wei)的后勤(qin)员工，苏力是一名(ming)自由职业者。”
为了让(rang)越来越多的人了解毽球，俱乐部还提供公益(yi)的毽球推广指导(dao)。梁智晖和俱乐部成员走进(jin)公园(yuan)、学校、企(qi)业、社区，推广指导(dao)毽球。“好看(kan)，真酷(ku)！”“练练毽球，浑身舒服。”“我也要学！”群众的健身热情(qing)高涨，对毽球运动的认识也愈发深入。
“小毽子，小毽子，飞上飞下像燕子。抬(tai)起(qi)脚，踢毽子，快乐健身好孩子。”如(ru)今，梁智晖7岁的儿(er)子阿(a)玉也爱上了毽球运动。为此，梁智晖在家中门框(kuang)上挂(gua)了一个(ge)球，儿(er)子抬(tai)高腿正好能够着。梁智晖说：“我希望能通过踢毽球给孩子做个(ge)榜样，做一个(ge)心(xin)怀热忱、朝气蓬勃的人。”