红网时(shi)刻新(xin)闻记者 张盟 通讯(xun)员 罗丹(dan) 袁利(li) 报(bao)道

随着高考的临近，许多考生(sheng)开始出现疲劳、注意(yi)力不集中、头痛(tong)头晕、紧(jin)张、急躁(zao)、焦虑(lu)，甚至失眠、多梦等现象。这其实(shi)是典型的考前综合(he)征(zheng)。

据湖南中医药大学第二附属医院针灸推拿康复(fu)科副主任，主任医师刘未(wei)艾介绍，中医针灸对(dui)此有(you)显著的疗(liao)效(xiao)。

针灸治(zhi)疗(liao)操作简便，起效(xiao)快(kuai)，且无毒副作用，是高考考生(sheng)治(zhi)疗(liao)疾病的优良选择。对(dui)于惧怕针刺的考生(sheng)，也可以选择穴位贴(tie)敷，耳穴压豆，艾灸等体验感(gan)相对(dui)舒适(shi)的治(zhi)疗(liao)。针灸作为一种中医外治(zhi)疗(liao)法，可以调和阴(yin)阳，疏通经络，改善血液循环，以缓解紧(jin)张情绪，提高精神状态。

刘医生(sheng)还向考生(sheng)们推荐了以下几个(ge)常用的腧穴，通过按摩这些穴位有(you)利(li)于考生(sheng)缓解焦虑(lu)情绪，改善睡眠质(zhi)量，增强(qiang)身体素质(zhi)。

1. 内关穴：位于手臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹(wen)上2寸处。按摩内关穴可调节自主神经，舒缓压力，改善胸闷、心悸、头晕等症状。

2. 太阳穴：位于头部侧面，眉梢(shao)与目外眦之间，向后约一横指（中指）的凹(ao)陷处。按摩太阳穴有(you)提神醒脑、振奋精神、解除疲劳的作用。

3. 神门穴：在(zai)腕前区，腕掌侧远端横纹(wen)尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹(ao)陷处。按摩神门穴有(you)助于舒缓紧(jin)张情绪，促进睡眠。

4. 足三里穴：位于小(xiao)腿前外侧，当犊鼻（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指（中指）处。此穴为“保健要穴”，按摩足三里穴能增强(qiang)体力、改善疲劳和提升整(zheng)体活力。

刘医生(sheng)强(qiang)调，穴位按摩只(zhi)是辅助疗(liao)法，如果身体不适(shi)，建(jian)议去(qu)往医院寻求专业(ye)的针灸医师进行治(zhi)疗(liao)。他希(xi)望(wang)考生(sheng)们都能保持充足的睡眠，合(he)理安排复(fu)习时(shi)间，避免过度(du)疲劳和压力过大，以良好的心态应战高考！