初夏时光，艳阳高照
不妨来一场欢乐又清凉的
水上运动！
新江湾城公园(yuan)自改造焕(huan)新后
人气(qi)更旺了
特别是水上运动项目
吸(xi)引各年龄段居民(min)参与其中
5月26日下午，记者来到新江湾城公园(yuan)的水岸码头(tou)。一群市(shi)民(min)游客，正准(zhun)备体验桨板运动，开启一场“夏日狂欢”。
救(jiu)生(sheng)衣(yi)穿好、脚绳戴好……樊晓超是公园(yuan)水上运动运营方的教练(lian)员，一丝不苟地向游客讲解注(zhu)意事项、带大家(jia)做好热身(shen)。在教练(lian)员的鼓励下，十几艘桨板依次滑向水面。
今(jin)年11岁的薛(xue)若易小朋友，是场上年纪最小的女孩子，反倒相(xiang)当地勇敢。第(di)一个试水的她，迅速掌握了要领。
薛(xue)若易小朋友说，自己练(lian)过攀岩，核心力量还不错(cuo)，对这次初次体验桨板运动也有很大的帮助。“很多(duo)人觉得第(di)一次站起来很难，但我(wo)还是觉得蛮轻(qing)松的！水上运动也很凉快(kuai)，桨板或许会成为我(wo)的爱好之一。”
黄(huang)女士(shi)一行从浦东赶来。新江湾城公园(yuan)独特的水岸环境，给她们(men)带来意外的惊喜。“在社区公园(yuan)能有如此高的人气(qi)，并具有一定(ding)专业力量的支持，这让我(wo)们(men)放心很多(duo)。”黄(huang)女士(shi)说，“以(yi)前尝试过皮划艇等运动，这次带着小朋友来体验一下桨板。发现(xian)这个公园(yuan)环境很好，活动也组织得很不错(cuo)。”
记者了解到，桨板运动有静水、冲浪、白水、竞速、桨板瑜伽等多(duo)种参与方式。近年来，因其高参与度(du)和易上手性而成为越来越多(duo)水上爱好者的选择。除了参与“门槛低(di)”，这项运动对健身(shen)也有不少益(yi)处，可以(yi)锻炼人体平衡性，增强下肢(zhi)力量、上肢(zhi)力量、核心力量。此外，桨板运动的社交属(shu)性也很强，可以(yi)认识更多(duo)的朋友。
教练(lian)员介(jie)绍，桨板由一桨一板组成，设备简单(dan)，易于上手，不论是以(yi)竞技还是娱乐为目的，都可以(yi)从其中寻(xun)找到属(shu)于自己的乐趣。最近，新江湾城公园(yuan)的水上运动已经成为周边居民(min)的首选体验项目。因其亲水性强，玩(wan)法多(duo)样(yang)，且安全系数较高，还有很多(duo)亲子家(jia)庭共同参与。
炎炎夏日，对于桨板滑行初体验者而言，建议将运动时间控制(zhi)在一小时左右，最多(duo)不超过两个小时，避免脱(tuo)水中暑。大家(jia)可以(yi)中途休息，然后再继续进行滑行体验。感兴趣的市(shi)民(min)可以(yi)自行前往新江湾城公园(yuan)，进行水上运动项目的预约咨询。
来源：上海杨浦