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巴黎奥运会日(ri)益临近(jin)，很多年轻运动员即将踏上奥运赛场。回望(wang)过去，他(ta)们砥砺(li)前行，用奋斗书(shu)写青春(chun)故(gu)事，练就过人本领；展望(wang)未来，他(ta)们正(zheng)厉兵秣马(ma)、全力以赴，期待在奥运会的舞台(tai)上展现青春(chun)风采。本版今起(qi)推出“新生力量(liang)冲刺奥运”系列报(bao)道，聚焦年轻运动员的奋斗故(gu)事，传递生生不息的体育精神。
——编者
迈入国家体育总局训练局举重馆，巴黎奥运会倒计时牌引人注目(mu)。刘(liu)焕华的额头上挂满(man)汗珠，他(ta)紧握杠铃，深吸一口气，用力一举，杠铃在空中划出一道弧线(xian)，稳稳停在头顶。相同的技(ji)术动作，他(ta)已经练习了无数(shu)次。即便已经完(wan)成训练计划，刘(liu)焕华还是(shi)跟教练要求“再来一组”。
在今年4月举行的举重世界杯上，刘(liu)焕华在男子102公斤(jin)级(ji)比赛中夺得两枚金牌，并刷新挺举和总成绩两项世界纪(ji)录(lu)，他(ta)也(ye)随(sui)之入选中国举重队(dui)巴黎奥运会参赛名单。中国男子举重此前还没有100公斤(jin)级(ji)以上项目(mu)的奥运冠军(jun)，即将第一次踏上奥运赛场的刘(liu)焕华目(mu)标明确：“希(xi)望(wang)能在巴黎实现突破(po)！”
增重提(ti)级(ji)
“身(shen)体越来越壮实，能力也(ye)越来越扎实”
在2021年第十四届全运会上，当时刚满(man)20岁的刘(liu)焕华参加的还是(shi)男子81公斤(jin)级(ji)比赛。随(sui)着(zhe)巴黎奥运会级(ji)别(bie)调整，他(ta)进入国家队(dui)后(hou)数(shu)次提(ti)升级(ji)别(bie)，从89公斤(jin)级(ji)提(ti)到96公斤(jin)级(ji)，再到102公斤(jin)级(ji)。
“刚开始也(ye)犹豫(yu)，但教练分析了我的身(shen)体状况，认为我的力量(liang)还有很大提(ti)升空间，我也(ye)就下定了决心。”刘(liu)焕华说(shuo)。在中国男子举重队(dui)主教练于杰看来，刘(liu)焕华颇(po)具天赋和潜力。
提(ti)升级(ji)别(bie)，对刘(liu)焕华不仅提(ti)出身(shen)体和技(ji)术上的挑战(zhan)，更是(shi)对意志和毅力的考(kao)验。第一步(bu)增重就充(chong)满(man)艰辛(xin)。刚开始，刘(liu)焕华很享受吃东西的快乐，但很快就进入瓶颈期，体重涨(zhang)幅很小(xiao)。“体重不仅要吃上去，更要练上去。”为了将吃进去的能量(liang)转化为肌肉，刘(liu)焕华进入“痛苦”的体能训练。“第一节体能课我就吐了3次。”他(ta)回忆，“我终于体会到‘练到吐’是(shi)什(shi)么感(gan)觉了。”
克服重重困难，体重和力量(liang)不断(duan)增长，刘(liu)焕华又迎来下一个挑战(zhan)，既要在身(shen)体和心理上适应新级(ji)别(bie)，也(ye)要重塑技(ji)术。“身(shen)体变得很笨重，不像以前那么灵(ling)活，很多熟悉的动作都变得陌生，需要重新调整。”刘(liu)焕华说(shuo)。
经过冬训，刘(liu)焕华的体重稳定在104公斤(jin)左右。“身(shen)体越来越壮实，能力也(ye)越来越扎实，让我更有信心去冲击好成绩。”
全力以赴
“比别(bie)人多练一组，多扛一下”
在日(ri)常训练中，刘(liu)焕华对自己严格要求。“不管是(shi)练专(zhuan)项还是(shi)练体能，他(ta)都给自己加码。规定3组，他(ta)会练4组。如果设定的目(mu)标没完(wan)成，他(ta)会多次尝试。”于杰说(shuo)，刘(liu)焕华十分勤奋，“有时候我们得拉住他(ta)，控制训练量(liang)。”
“我觉得自己还可以做得更好时，就会要求再练一组，体会技(ji)术动作带来的感(gan)觉，通过反复练习加深理解。”刘(liu)焕华对自己有着(zhe)清晰的认识，“想要提(ti)升成绩，就要比别(bie)人多练一组，多扛一下。”
对自己严格要求，对教练的指导迅速领悟，这(zhe)为刘(liu)焕华不断(duan)进步(bu)打下基(ji)础。他(ta)还善于从别(bie)人的训练和比赛中汲取经验，“我的启蒙(meng)教练一直教导我，要注重向(xiang)他(ta)人学习，取长补短(duan)。”
去年的举重世锦赛，刘(liu)焕华夺得男子102公斤(jin)级(ji)挺举和总成绩两枚金牌，这(zhe)是(shi)中国男子举重队(dui)时隔26年再夺100公斤(jin)以上大级(ji)别(bie)的世锦赛总成绩冠军(jun)。随(sui)后(hou)的杭(hang)州亚运会，刘(liu)焕华在体重只(zhi)有100公斤(jin)的情况下参加109公斤(jin)级(ji)的较量(liang)，他(ta)在挺举中成功举起(qi)训练时从未尝试过的233公斤(jin)，夺得金牌。“那一刻就像在做梦！”刘(liu)焕华赛后(hou)回忆，这(zhe)场比赛极大地提(ti)振了他(ta)的信心，“让我意识到自己身(shen)体里还有这(zhe)么大的力量(liang)存在，只(zhi)是(shi)没有爆发出来。”
带着(zhe)这(zhe)样的信念，刘(liu)焕华在这(zhe)个冬训全力以赴，几乎每天都是(shi)最晚走(zou)出举重馆，进一步(bu)提(ti)高了实力。4月的泰(tai)国世界杯，他(ta)在102公斤(jin)级(ji)比赛中，以抓举181公斤(jin)、挺举232公斤(jin)、总成绩413公斤(jin)获得挺举和总成绩金牌，并刷新了挺举和总成绩世界纪(ji)录(lu)。他(ta)的总成绩也(ye)升至男子102公斤(jin)级(ji)奥运资格世界第一。
展现风采
“希(xi)望(wang)让世界观(guan)众看到中国运动员的自信、坚强和友好”
刘(liu)焕华12岁与举重结缘，从湖南(nan)郴州的小(xiao)乡村，一路奋斗到国家队(dui)。从籍籍无名到世界冠军(jun)，一次次举起(qi)的杠铃，既为上一段经历写下句点，也(ye)为新阶段立下目(mu)标。“举重的乐趣(qu)就在于朝着(zhe)目(mu)标努力奋斗，达成后(hou)收获满(man)满(man)的成就感(gan)。每天的训练虽(sui)然辛(xin)苦，但累并快乐着(zhe)，和队(dui)友们一起(qi)向(xiang)着(zhe)目(mu)标努力奋斗，就有使不完(wan)的力气。”刘(liu)焕华笑(xiao)着(zhe)说(shuo)。
看着(zhe)刘(liu)焕华一步(bu)步(bu)实现目(mu)标，于杰十分欣慰，“一名举重运动员要在短(duan)时间内提(ti)升级(ji)别(bie)，必须(xu)付出超乎常人的努力。”更让于杰欣喜的是(shi)，刘(liu)焕华在大赛中磨炼出顽强的比赛作风和稳健的心理状态，“他(ta)在比赛中敢于拼搏，自我调动的能力明显提(ti)升。”
即将首(shou)次踏上奥运之旅，刘(liu)焕华做足了准备，“越是(shi)大赛，越要保持一颗平常心。”备赛过程也(ye)是(shi)继续提(ti)高的机会，“我会专(zhuan)注在每天的训练中，进一步(bu)储备能力、提(ti)升实力。”于杰也(ye)表示，会帮助刘(liu)焕华进一步(bu)弥补抓举短(duan)板，做好心理调适。
展望(wang)奥运会，刘(liu)焕华表示，不仅要为团队(dui)赢得荣誉，更要展示中国运动员的风采。“希(xi)望(wang)让世界观(guan)众看到中国运动员的自信、坚强和友好！”刘(liu)焕华说(shuo)。
（实习生孙(sun)鞠众参与采写）