近年来，通过各种信息宣传渠道，我们青年一代对吸烟的危(wei)害(hai)有了更多了解(jie)，但仍然存(cun)在一定认知上的误区。更由于网络(luo)上的一些谣言让“吸烟有害(hai)健康”的科学知识(shi)模糊(hu)化，影响了其有效传播。随着第37个世界无烟日的到(dao)来，我们请到(dao)云(yun)南省中(zhong)西(xi)医结合医院(yuan)内科副主任邓泉对吸烟与人体健康的认知误区进(jin)行分析解(jie)答，进(jin)而让大家正确地看待吸烟带(dai)来的危(wei)害(hai)。
谣言一：吸烟只会对人的肺部有危(wei)害(hai)，不会影响其他人体器官。
邓泉：这是片面的看法，烟草中(zhong)含有尼古丁、焦油、一氧(yang)化碳(tan)等(deng)多种有害(hai)物质，并(bing)且(qie)烟草的外包装以及成分中(zhong)可(ke)能还含有砷、汞(gong)、镍等(deng)重金属的元素，这些物质不仅会引(yin)发呼吸系统疾(ji)病，还会不同程度影响到(dao)人体的肾(shen)脏、心脏、大脑以及神经系统。具体而言，邓泉强调尼古丁的成瘾性容易(yi)导致大脑得(de)过度兴奋，长此以往(wang)会使神经反射变迟钝，并(bing)且(qie)会影响消化系统，增(zeng)加患胃癌风险。并(bing)且(qie)焦油作为一种致癌物，大家往(wang)往(wang)认为其只是肺癌的“导火(huo)索”，却不知焦油同样(yang)容易(yi)引(yin)发喉癌以及脑梗等(deng)一系列心血管疾(ji)病。
谣言二：吸电(dian)子烟就没事，香烟才会对人体造(zao)成伤害(hai)。
邓泉：电(dian)子烟与香烟在使用形式上有所不同，但在危(wei)害(hai)性上并(bing)无本质区别。电(dian)子烟和香烟一样(yang)含有尼古丁和其他有害(hai)物质，甚(shen)至电(dian)子烟中(zhong)的添加剂和刺激性物质相较于传统香烟更多。正是因为“电(dian)子烟危(wei)害(hai)小于香烟”的认知误区反而让人在潜意(yi)识(shi)里容易(yi)放松警惕，忽视其危(wei)害(hai)性导致吸食更多的结果。
谣言三：吸二手烟伤害(hai)更大，一手烟反而伤害(hai)不大。
邓泉：一手烟指(zhi)的是高温产生的烟雾，二手烟是缓(huan)慢燃(ran)烧产生的烟雾，正因为一手烟的烟雾量较少，所以给人造(zao)成一种吸一手烟的烟量比二手烟量少所以伤害(hai)更小的错误认知，但在同一环境下，吸烟者在吸食了一手烟之后(hou)同时也在吸食二手烟，所以受到(dao)的其实是“双重伤害(hai)”。
谣言四：空气质量不好的话(hua)，香烟的危(wei)害(hai)与之相比微乎其微。
邓泉：虽(sui)然有关呼吸道的慢性疾(ji)病大多是由于空气污染引(yin)发，但因为吸烟诱发的呼吸道疾(ji)病也不在少数。空气污染所产生的微粒(li)会影响到(dao)人体的呼吸系统，香烟燃(ran)烧所产生的粉尘同样(yang)容易(yi)被人吸食引(yin)发相关疾(ji)病。空气污染可(ke)以通过口罩防(fang)尘的方式来有效预防(fang)，但吸烟所产生的污染物属于“防(fang)不胜防(fang)”，难以抵挡。
谣言五(wu)：对香烟的突然戒断，反而会对人体造(zao)成大的伤害(hai)。
邓泉：突然戒烟所引(yin)发的人体不适属于正常现象(xiang)，戒烟本质上是一种对于人体成瘾性的“脱瘾”过程，一般容易(yi)造(zao)成失眠、焦躁不安等(deng)症状(zhuang)，部分人群还会出现便秘症状(zhuang)。人在戒烟过程心理上容易(yi)放大不适感给人一种“生病了”的错觉(jue)，所以戒烟需谨记逐步减量原则，倘若戒断反应较严重时可(ke)以到(dao)医院(yuan)的戒烟门诊进(jin)行专业治疗。
通过以上的分析，能不能帮你正确地分辨吸烟的真正危(wei)害(hai)呢？专家提醒大家：吸烟百害(hai)而无一利，希望大家提高警惕，健康生活！