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编者按(an)：2024年(nian)3月18日，习近平总书记考察湖(hu)南第一师范学院。他强调，一师是开展爱国主义教育、传承红色基因的好地方，要把这一红色资源(yuan)保护好运用好。今年(nian)是五四运动105周年(nian)，以“传承红色基因”为宗(zong)旨的红网红视(shi)频精品栏目《明理》特别推出五四特辑(ji)《青春密(mi)码·一师力量》。
一代人有一代人的青春，一代人有一代人的使命(ming)。一百多年(nian)前，中国最优秀的青年(nian)在血与火的淬炼中觉醒。而新时(shi)代青年(nian)生逢盛世(shi)，亦肩负重任。五四精神(shen)，成为穿越时(shi)空的“青春密(mi)码”，镌刻在中华民族的灵魂(hun)深(shen)处。我们来到湖(hu)南第一师范学院，将从吉光片羽中，找(zhao)寻这套“青春密(mi)码”。
青年(nian)，敢于有梦，也敢于行动。
他们，信仰于心(xin)，无惧无畏。
他们，砥砺前行，不负韶华。
恰同学少年(nian)，风(feng)华正(zheng)茂。
改造中国与世(shi)界，是他们的青春志向(xiang)。
担民族复兴之伟(wei)业，是他们的青春理想。
青春密(mi)码，一脉相承。
这代人的问题，会找(zhao)到这代人的答(da)案。
青春如初春，如朝日，如百卉(hui)之萌动。新时(shi)代青年(nian)生逢盛世(shi)，拥有强健的体(ti)魄和坚韧的意志是我们担当民族复兴大任的基石。
1918年(nian)，湖(hu)南省立第一师范学校第八班合影，四排右二(er)为毛泽东。
毛泽东，在青年(nian)时(shi)代便深(shen)知锻炼对于塑造强健体(ti)魄和坚韧精神(shen)的重要性。今天，就(jiu)让我们一起跟(gen)随青年(nian)毛泽东的足迹，看看他是如何和同学们一起搞锻炼的，又是如何在锻炼中磨(mo)砺出坚韧不拔的意志。
在湖(hu)南第一师范学院的校园里，有一口(kou)古(gu)老的水井，它见证了青年(nian)毛泽东坚持冷水浴的岁月。每天清晨，当同学们还在梦乡中沉睡时(shi)，毛泽东已经早早地来到井边。他先用吊桶提水淋在身上(shang)，然后用毛巾擦洗全身，直到发红发热。这种冷水浴锻炼，毛泽东一年(nian)四季都坚持不懈。想象一下，在那个(ge)寒冷的冬日，毛泽东站在井边，一桶桶冷水淋在身上(shang)，他毫不畏惧，反而乐在其中。
利用微(wei)缩摄(she)影技术情景再现。
除了早上(shang)的冷水浴锻炼，毛泽东和同学们还热衷于登山(shan)和野游等户外活动。他在湖(hu)南省立第一师范学校求学时(shi)，常与蔡和森、罗学瓒、张昆(kun)弟等人相聚在爱晚亭，纵谈时(shi)局，探求真(zhen)理。当时(shi)的爱晚亭还是长沙郊区，人烟(yan)稀少；天黑之后，甚至有野兽出没。为了锻炼胆量，毛泽东经常和朋友在爱晚亭高谈阔论(lun)直至深(shen)夜，等疲倦了就(jiu)露宿(xiu)到天明。
毛泽东《体(ti)育之研究》论(lun)文。
毛泽东不仅热爱体(ti)育锻炼，还非常注重体(ti)育精神(shen)的理论(lun)研究与总结。1917年(nian)毛泽东在《体(ti)育之研究》一文中写道：“体(ti)育一道，配德育与智育，而德智皆寄于体(ti)。无体(ti)是无德智也”提出了奋斗向(xiang)上(shang)的人生观，并(bing)论(lun)述了体(ti)育活动的作用和方法。所以体(ti)育锻炼不仅是一种身体(ti)的锻炼，更是一种精神(shen)上(shang)的磨(mo)砺。
一百多年(nian)过(guo)去，校园的北隅，那口(kou)毛泽东常年(nian)冷水浴锻炼的水井静(jing)静(jing)伫立，风(feng)采依(yi)旧。
《明理》讲(jiang)述人耿世(shi)明。
作为新时(shi)代的青年(nian)，我们应该从毛泽东的锻炼故事中汲取力量，意识到锻炼对于个(ge)人成长的重要性。既要塑造健全优秀的人格品质，更要锤炼强健有力的身体(ti)素质，树立积极向(xiang)上(shang)的生活理念，以体(ti)育之光塑强国一代，让青春之志激(ji)发青春之力，书写属(shu)于我们的时(shi)代华章。
这一套“青春密(mi)码”，与大家(jia)共勉！
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