本(ben)周，紧张备考的除了高三(san)学生，还有初(chu)三(san)的学生。虽(sui)然各(ge)地(di)中考普遍都要在六月中下旬(xun)举行，但体育部分的测试，也就是体育中考，本(ben)周都已经基本(ben)结束了。今年记(ji)者在现场看到，北京(jing)、沈阳等地(di)参加体育中考的考生，紧张感都有所(suo)降低。主要因为这些地(di)方的中考体育评(ping)分标(biao)准进行了调整(zheng)，达到良好就满分。比如(ru)，男生1000米跑(pao)到4分05秒，女生800米跑(pao)到3分55秒就能(neng)拿到满分，而以前，这样的成绩只能(neng)拿到良好。教育部门解释(shi)这个政策时表示，应试和分数绝不是体育中考的目的，而是要以此(ci)为载体，引导孩子(zi)多运动，形成健康(kang)的生活习惯。这样的调整(zheng)会带来怎样的改(gai)变？在体育中考的指挥棒下，平时的体育课又该怎样上？孩子(zi)能(neng)够借此(ci)获得强健的体魄和健康(kang)的生活习惯吗？《新闻(wen)周刊》本(ben)周视(shi)点关注，体育中考新动向。
本(ben)周四，距离沈阳市中考还有三(san)周，这也是初(chu)三(san)考生们复习备考的最后时间。因为上周二，中考体育考试已经结束，他们能(neng)够把精力完全投入文化课的准备中。在五月底前完成体育考试，这也是各(ge)地(di)中考的一致节奏。
沈阳中考的体育分数有60分，其中平时的过程性评(ping)价占30分，最后的现场考试占30分。但今年有所(suo)不同的是，沈阳市对现场考试项目整(zheng)体调低了评(ping)分标(biao)准，实行“达到良好即满分”政策，很多考生感觉难度降低了不少。
“良好即满分”，并非只是调低了满分线，而是对评(ping)分标(biao)准进行了整(zheng)体下调。新的满分线，就是原来《国家学生体质健康(kang)标(biao)准》中80分良好线，其它分数段也依(yi)次(ci)下调。具体来说，男生1000米的满分标(biao)准从3分40秒调慢到4分05秒，女生800米从3分25秒调慢为3分55秒；男生立定跳远(yuan)从2米50降低到2米25；男生引体向上由15个减少到11个，女生仰卧起(qi)坐由52个减少到42个。
沈阳市浑南(nan)区北师(shi)大(da)附属学校(xiao)中学部体育老师(shi)李任崧：对比原来中考体育标(biao)准，可能(neng)有很多同学努力去(qu)练(lian)了，但是就差那(na)么一点。现在这个标(biao)准一下降，就直接达到了。
沈阳市初(chu)三(san)学生家长马俊杰：改(gai)革之后，标(biao)准降低了，他们应该是有一个目标(biao)吧，就觉得我够得着，我可以努力达得到。包括家长、孩子(zi)，其实都是缓解了一部分焦虑。
近年来，体育纳入各(ge)地(di)中考，分值比重也在增加，体育的重要性提(ti)高的同时，也使(shi)得一些地(di)方体育中考的“应试”倾向加剧，考前突击(ji)训练(lian)、辅(fu)导班(ban)过度训练(lian)等，反倒增加了学生压力。去(qu)年11月，北京(jing)宣布，在2024年中考现场考试评(ping)分标(biao)准中实行“良好即满分”政策，标(biao)准的降低使(shi)得许多孩子(zi)的压力减轻(qing)了。
北京(jing)初(chu)三(san)学生家长沈女士：我们孩子(zi)体育成绩是中等的，我本(ben)来之前还是比较担心的，孩子(zi)以前的引体向上一般(ban)只能(neng)是做到十(shi)个左右，原来的满分是十(shi)五个，后来降低了标(biao)准降到十(shi)一个之后，孩子(zi)考试当天也是发挥得不错，做到了十(shi)一个，正好是拿到了满分。
北京(jing)市教委(wei)相关负责人在解释(shi)该政策时强调，应试和分数绝不是目的，而是以此(ci)为载体，引导孩子(zi)形成良好的健康(kang)生活习惯，评(ping)分标(biao)准突出健康(kang)导向，弱化压力，减小分数差异，强化过程，鼓励重在参与。今年4月，沈阳市在推行该政策时也秉持相似的理念。
沈阳市教育局体卫艺处处长秦美玲：我们参考了国内部分地(di)区，比如(ru)说像北京(jing)的评(ping)分标(biao)准。良好即满分，就能(neng)够使(shi)常年坚持锻炼和课余训练(lian)的学生得到满分的同时，又鼓励成绩处在及(ji)格区域的孩子(zi)，能(neng)够达到跳一跳就够得着的目标(biao)，促使(shi)他们更加积极地(di)参与锻炼，引导广大(da)的孩子(zi)不必过度焦虑。
教育部中小学体育与健康(kang)课程标(biao)准研制组和修订组组长季浏：体育中考从全国的情况来说，更多的是一种地(di)位性的考试而不是选拔性的考试。现在通过体育考试让大(da)家重视(shi)体育，所(suo)以它更多还是一种地(di)位性的考试，而不是选拔性的考试。
体育中考显然不是为了选拔运动员，因此(ci)标(biao)准不宜太(tai)高；但同时，标(biao)准的适当放宽也绝不意味着放水，而是要在敦促学生运动和给学生减负之间取得平衡。专家建(jian)议，是否需要调整(zheng)，各(ge)地(di)应该在充分调研的基础上做出深思熟虑的决定。
近几年，随着体育中考的分值不断增加，从家长到学校(xiao)，重视(shi)度也在提(ti)升。但很快“应试化”的苗头也出现了，比如(ru)选考了篮球(qiu)，那(na)就只能(neng)去(qu)练(lian)篮球(qiu)，不许踢足球(qiu)；或者平时还是老样子(zi)只抓文化课，到了考试的前几周，拼命地(di)高强度练(lian)习，给孩子(zi)造成不少运动损伤，让本(ben)该快乐的体育成了负担。对此(ci)，多地(di)都提(ti)出体育中考不再“一考定成绩”，而是更加注重过程性评(ping)价。比如(ru)北京(jing)，四年级、六年级、八年级的体育表现，都要计(ji)算到中考中。导向很明确，要注重日(ri)常锻炼习惯的养成！这样的背景下，各(ge)地(di)的体育课又有哪些经验和思考？
不久前，深圳市的初(chu)三(san)学生完成了体育中考的最后一次(ci)考试，之所(suo)以称其为最后一次(ci)，是因为按照深圳今年的中考方案，满分50分的体育，由36分的现场统一考试和14分的过程性评(ping)价组成。
深圳把不同年级段的体测成绩、体育课大(da)课间的参与情况等，都纳入了过程性评(ping)价中，希望让学生重视(shi)日(ri)常的锻炼，而不是考前应试突击(ji)。与此(ci)同时，体育教学也进行了调整(zheng)，今年春季学期起(qi)，深圳要求义务教育阶(jie)段学校(xiao)每天都开设1节体育课，从一年级到初(chu)三(san)的深圳学生，每天都将和体育课准时相约。
深圳教育部门加强对学校(xiao)课表的监督，目的是让“每天一节体育课”真正落实，以保障(zhang)学生有充足的时间锻炼。
教育部中小学体育与健康(kang)课程标(biao)准研制组和修订组组长季浏：目的让学生每天都动起(qi)来，每天都参与体育锻炼，这本(ben)身是非常好的事情。那(na)么出台这样的政策就会涉及(ji)师(shi)资的问题、场地(di)的问题、课时安排的问题，这个就需要综合考虑。
本(ben)周四下午，深圳的一场降雨，就使(shi)得深圳实验学校(xiao)的室外场地(di)无(wu)法使(shi)用。自从本(ben)学期实施“每天一节体育课”以来，走出教室的学生相应变多了，如(ru)何调配场地(di)资源，考验着这所(suo)地(di)处市中心的学校(xiao)。
深圳实验学校(xiao)中学部主任杨宁：相对的空(kong)间也是受(shou)限的，我们就充分利用两栋教学楼一楼的架空(kong)层的空(kong)间，它是完全可以开展体育活动的，然后也是设置(zhi)了很多的场地(di)，篮球(qiu)场、排球(qiu)场。我们把校(xiao)园(yuan)里的空(kong)间都充分利用。
教育部中小学体育与健康(kang)课程标(biao)准研制组和修订组组长季浏：运动技(ji)能(neng)水平的提(ti)高需要学习、复习、巩固、强化和提(ti)高，不学习、不巩固、不强化是学不好这个技(ji)能(neng)的，国家课程标(biao)准里面已经明确提(ti)出，要采用专项运动技(ji)能(neng)的大(da)单元教学，通过连续集中系统学习，应该说人人会一个运动项目，长期坚持下去(qu)就能(neng)改(gai)变我国绝大(da)多数学生，学了十(shi)二年的体育课，却一项运动技(ji)能(neng)没有掌握的这种严重的问题。
本(ben)学期深圳实施“每天一节体育课”之后，在教师(shi)数量不变的情况下，教师(shi)工作量增多了，以曹李勇(yong)老师(shi)为例，他每周的课时量就增加了4节。但开了这么多课之后，也有人担心，是否会沦为以中考为目的的应试课，进一步导致学生厌学。
深圳实验学校(xiao)中学部体育老师(shi)曹李勇(yong)：其实我们现在所(suo)上的课，有很多和体育中考没有那(na)么多的相关性，但是我们依(yi)然会开展，比如(ru)说我们现在开展的赛(sai)艇训练(lian)，其实就是通过培(pei)养孩子(zi)的兴趣，让他们自己愿意去(qu)动，比我们老师(shi)家长逼着他去(qu)动有意义，相比中考来说，这才是最重要的。
曹李勇(yong)将赛(sai)艇课拆解为岸(an)上体能(neng)训练(lian)和水上实操两部分，每周学生都可以在保障(zhang)安全前提(ti)下，前往学校(xiao)附近河(he)道比赛(sai)，虽(sui)然赛(sai)艇不在深圳体育中考的考试范围内，但却颇受(shou)学生欢迎(ying)。
随着过程性评(ping)价的逐步推开，体育中考的导向作用实际上从小学就开始(shi)发挥影响了。专家多次(ci)表示这实际上是一种倒逼，通过分数来让家长改(gai)变过度关注文化课的倾向，让孩子(zi)更早，也有更多时间走向运动场。北京(jing)的数据显示，受(shou)到体育中考和体育课改(gai)革的影响，学生的体质健康(kang)状(zhuang)况呈现持续改(gai)善的趋势，比如(ru)2023年的学生体质健康(kang)测试优良率，就比2021年提(ti)升超过了6个百分点。跑(pao)得快了、跳得远(yuan)了，除此(ci)之外，还有哪些改(gai)变呢(ne)？
本(ben)周五早晨(chen)，位于武(wu)汉市的七一华源中学，正在举行八年级的达标(biao)运动会。测试成绩主要用来评(ping)估(gu)这一学期体育课、课间操、课后服务，取得的实际成效。去(qu)年，该校(xiao)曾经过一学期的努力，将学生的体质健康(kang)优良率，提(ti)升了超23个百分点。
去(qu)年9月开始(shi)，武(wu)汉市选择了11所(suo)学校(xiao)，作为素质教育评(ping)价改(gai)革工作试点。在对这11所(suo)学校(xiao)的考核体系中，不再设置(zhi)考试分数、升学等指标(biao)，相反，事关学生身心健康(kang)的指标(biao)权(quan)重超过了60%。坚持一学期下来，令校(xiao)长欣喜的是，学生的课业表现并没有因为体育课时增加受(shou)到影响，同学的关系也变得更加融洽。
武(wu)汉教育局数据显示，11所(suo)试点学校(xiao)的体质健康(kang)优良率，已比全市平均水平高出近10个百分点。今年9月开始(shi)的秋(qiu)季学期，相关的考核评(ping)价体系和工作方法，将推广到全市中小学。
王小春教授来自上海体育大(da)学心理学院，她一直率领(ling)团队研究运动对不同人群的促进效益。最近，她们刚刚完成一项长达12个月，针对上海13到15岁初(chu)中生的运动追踪。团队的研究方法是为初(chu)中生佩戴脑科学设备，在实验室内完成不同强度的运动后，对比分析脑电波的变化情况。结果发现运动对儿童青(qing)少年的心理效益，并不是强度越高越好。
上海体育大(da)学心理学院院长王小春：我们发现，中等强度的运动对于孩子(zi)来说，可能(neng)带来的心理效益是最好的。
在对照跑(pao)步、力量训练(lian)等诸多运动项目后，她们还发现，对于普通的学生群体，对抗性的球(qiu)类运动，具有更好的身心促进作用。
对于中小学生，王小春比较推荐的运动有篮球(qiu)、足球(qiu)、排球(qiu)，以及(ji)乒乓球(qiu)、羽毛球(qiu)、网球(qiu)等，这些目前都已经被体育新课标(biao)以及(ji)体育中考的测试项目所(suo)涵盖。体质健康(kang)、心理健康(kang)，对体育中考、体育课而言，不疲于应付，不流于形式，收获也将不止于分数。
一提(ti)到考试，家长就容易(yi)应激，于是，体育中考前，不少带引号的助考神器都卖脱销了。结果证明，绝大(da)多数都是智商税，没啥用。特别是一种号称能(neng)够提(ti)高运动表现的运动补剂“氮泵”，由于富含(han)大(da)量咖(ka)啡因，还会给心脏发育不够成熟的中学生，带来严重危害。体育中考是一种达标(biao)性测试，平时练(lian)习充分，回归平常心，很多人都能(neng)获得一个不错的分数。况且成绩之外，体育对于人的塑造也是全面的，参与的过程中，除了健康(kang)的体魄，还能(neng)锤炼出乐观向上、直面困难的品格。这些成长，都将在考试之外，让每一个孩子(zi)终身受(shou)益。
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