央视网消(xiao)息(xi)（记者 朱春燕 刘畅）:近(jin)视是一(yi)种亚健康状态吗？北京朝阳医院(yuan)眼科主任医师陶勇(yong)指出：近(jin)视眼并非简单的视力问题，而是一(yi)种跟(gen)后天环境习惯养成密切相关的疾(ji)病。长时间近(jin)距离用眼会使大脑调整眼睛状态，让眼睛适应(ying)近(jin)距离观察。然而，这(zhe)种调整导致近(jin)视 度数不断增长，眼球拉长，最终可(ke)能(neng)引发视网膜萎缩、变形、裂孔(kong)、脱离等致盲性并发症。
陶勇(yong)说，近(jin)视的形成与多种因素(su)有关，其中“近(jin)、暗(an)、久、甜”是四大主要(yao)危险因素(su)：
近(jin)：过近(jin)的阅读距离增加眼睛负担，建议保持33厘米的阅读距离。
暗(an)：暗(an)淡的光线环境会加重眼睛疲(pi)劳，应(ying)避(bi)免在黑暗(an)中使用电子设备。
久：长时间连续用眼应(ying)控制在30分(fen)钟以内，以减轻眼睛负担。
甜：过量摄入甜食会导致维生素(su)D和钙质流(liu)失，影响眼球健康。
近(jin)视不是一(yi)天形成的。陶勇(yong)说，在近(jin)视形成之前，有两个关键阶(jie)段需要(yao)特别注意：一(yi)是远视储(chu)备阶(jie)段，儿(er)童(tong)在出生时具有高度远视，随(sui)着年龄增长，远视储(chu)备逐渐减少(shao)。建议家长在孩子三岁时建立视觉健康方(fang)案，监测远视储(chu)备的变化。
二是假性近(jin)视阶(jie)段，假性近(jin)视的表现包括眯眼看东西、凑近(jin)看等。家长应(ying)及时带(dai)孩子进行散瞳(tong)验光，并采取20-20-20法则(ze)（每20分(fen)钟近(jin)距离用眼后，远眺20秒，看20英(ying)尺外的物体(ti)）来减缓(huan)近(jin)视发展。
保护(hu)眼睛健康，预防是关键。陶勇(yong)总结预防近(jin)视的六字法则(ze)：“筑基、祛假、精(jing)控”。筑基，是指培养孩子良好的用眼习惯，保持适当的阅读距离和坐姿，每天进行户外活动，保证健康饮食和充足的睡眠。祛假，是指要(yao)及时去除视疲(pi)劳和假性近(jin)视，通过热(re)敷、理疗、眼保健操等方(fang)法缓(huan)解眼睛疲(pi)劳。精(jing)控，是指采用医疗手段如OK镜、角膜塑形镜、低浓度阿(a)托品眼药水等，精(jing)准(zhun)控制真性近(jin)视度数的增长。
陶勇(yong)还指出，近(jin)视一(yi)旦形成，是不可(ke)逆的。尽管有些方(fang)法可(ke)能(neng)在短(duan)时间内观察到眼轴的退轴，但这(zhe)并不能(neng)改(gai)变近(jin)视的本质。家长应(ying)避(bi)免盲目追求所谓的“神奇产(chan)品”，而应(ying)注重日(ri)常的近(jin)视防控措施(shi)。
来源(yuan)：央视网