国家(jia)卫(wei)生(sheng)健康委22日举行新闻发布会，介(jie)绍(shao)时令节气与健康有关情况。
暑期来临，是旅游的高峰季节，为使公众旅途安全、顺利(li)，提升旅游体验感和质量，中国疾病(bing)预防控制中心建议公众做好以下准备(bei)：
出发前：
一(yi)是了(le)解旅游目的地(di)信息(xi)，重点关注目的地(di)传染病(bing)流行情况，提前做好防范，如出国旅行前接种必要的疫苗，合理安排出行。
二是了(le)解自己(ji)和同行者(zhe)的身体状况。若有身体不适(shi)，尤其是老人、孕(yun)妇、慢性(xing)病(bing)患(huan)者(zhe)，建议请医(yi)生(sheng)进行健康状况评估后再决定是否出行。
三是准备(bei)必需物品，常用(yong)药品、口罩、消毒湿巾或免洗洗手液、驱虫剂等防蚊虫叮(ding)咬用(yong)品等。
旅行中：
一(yi)是注意喝开水或瓶装水，食用(yong)海(hai)鲜、肉类及蛋(dan)类等食品时煮熟(shu)煮透;就(jiu)餐时选择符合资质、卫(wei)生(sheng)条件好的餐厅。
二是勤洗手，尤其是在饭前便后、接触公共物品后，不要接触野生(sheng)动物。
三是预防蚊虫叮(ding)咬，尤其是前往有蚊媒传染病(bing)流行的国家(jia)和地(di)区旅行，要特别注意预防虫媒传染病(bing)。选择环境整洁、防蚊设(she)施齐全的酒店(dian)住(zhu)宿;户外(wai)活动时穿浅色长袖衣裤，减少皮肤裸露，皮肤暴露部位可以使用(yong)驱虫剂。避免在草地(di)、树林等环境中长时间坐卧。尽量不要在野外(wai)宿营，如确实需要，应使用(yong)帐篷，做好防护措施，如身上(shang)涂抹驱虫剂。
四是乘坐公共交通(tong)工具时，或进入环境密闭、人员密集(ji)场所时，科学佩戴口罩，减少呼吸道传染病(bing)的感染风险。
五是关注健康状况，出现不适(shi)，及时到正(zheng)规医(yi)疗机构就(jiu)诊。
境外(wai)旅游返(fan)程时应主(zhu)动配合做好入境检疫，如实填写健康申报(bao)卡。做好自我健康监测2-3周，若出现发热、头痛、肌肉骨骼痛、皮疹等不适(shi)症状，应主(zhu)动就(jiu)医(yi)，并告知接诊医(yi)生(sheng)境外(wai)旅居史。
(总(zong)台央(yang)视(shi)记者(zhe) 杨阳 史迎春)
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