运动是提高自身免疫力、强健体(ti)魄的重要途径。我们经常在(zai)日常锻炼中听到“核心不足(zu)”这样的话，也(ye)有朋友对“马甲线”“人鱼线”垂涎已久(jiu)。本期《科学健身周周练》就请来专业的体(ti)能教(jiao)练，教(jiao)大(da)家如何进行腰腹核心训练。健身贵在(zai)坚持，切记不可三天(tian)打(da)鱼两天(tian)晒网哦。

《科学健身周周练》由江苏省体(ti)育(yu)局(ju)推出，旨在(zai)分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡导科学健康生活。