立竿、上脚、起跑，一眨眼的工夫，人便冲到了(le)七八米外。仅靠两根细(xi)竹，大多数人站都站不住，云(yun)南丽江师(shi)范高等专科学校高脚竞速队队员古今(jin)文却能健步如飞。
刚上大学，高脚竞速队招(zhao)新时，苗族小伙古今(jin)文就抢着(zhe)报了(le)名。他回忆，小时候，跟着(zhe)叔叔踩过类(lei)似的竹竿，当时就觉得很有挑战性(xing)，惊险难忘。
高脚竞速，原名“高脚马(ma)”“骑竹马(ma)”，源于苗族、土家族等群众涉水过河、打捞鱼虾时的工具(ju)，后来逐渐发展为民族传统体育项目。因兼具(ju)观赏性(xing)与体育锻炼功(gong)能，2003年，这项运动在第七届(jie)全国少(shao)数民族传统体育运动会上首次被列为竞赛项目，并定名为“高脚竞速”。
“刚练两天，手就破皮长泡；再两天，脚也疼得走不了(le)路(lu)。”古今(jin)文说。他很有天赋，入队不到半年就收获(huo)了(le)奖牌。“刚开始报名参加高脚竞速队的人很多，但(dan)项目难度高、训练强度大，陆陆续续退出的人不少(shao)。最终坚持下来的，都发现了(le)项目的独特乐趣。”丽江师(shi)范高等专科学校教师(shi)和永杰说。
高脚竞速使用的器材，是一对高脚竿，为竹、木或硬质(zhi)材料制成，离地30至40厘米处(chu)加制脚镫。运动员踏镫而上，借竿而行，对灵活性(xing)、协调性(xing)和平衡性(xing)都有很高的要求。
和永杰介绍，校队每(mei)周上3次训练课，一次一个半小时到两小时；大型比赛前(qian)还(hai)会集训两个月左右。
“会跑先学摔”。对初学者来说，学会正确地摔倒、克服(fu)恐(kong)惧是练习(xi)高脚竞速的第一步。两人一组(zu)，互相搀扶；靠墙站立，找(zhao)到平衡；鞋尖要小，摔下来才不易崴脚；要是摔了(le)，就推杆向前(qian)，防止受伤(shang)……和永杰一一介绍训练要领。高脚竞速的比赛场(chang)地是标准田径(jing)场(chang)，但(dan)队伍刚开始训练时一般选在相对防滑的沙地或者塑胶颗粒场(chang)地，真摔了(le)队员也不容易受伤(shang)。
先“上马(ma)”，再“走马(ma)”，最后才能“跑马(ma)”。和永杰说：“通过长时间反复训练，运动员形成肌(ji)肉记忆，比赛时才能实现‘人马(ma)合一’。”
把高脚竿练成自己(ji)的“腿”，实现完美协同，并不容易。高脚竞速需要顺步跑，并在前(qian)进与后撤中不断(duan)调整重(zhong)心，同步发力。为了(le)增(zeng)强训练趣味性(xing)，和永杰设计了(le)多项辅助性(xing)训练，如踩高脚竿踢足球、上下楼……丰(feng)富(fu)的训练形式(shi)调动起队员的积极性(xing)。
2022年，丽江师(shi)范高等专科学校获(huo)批建设云(yun)南省少(shao)数民族传统体育基地（高脚竞速），构建“教、学、练、赛、研”一体的民族传统体育教学传承体系。板鞋竞速、民族打跳、舞龙舞狮(shi)、东巴刀舞……丰(feng)富(fu)多彩的传统体育项目在丽江师(shi)范高等专科学校落地生根，斩获(huo)40余个奖项。“从第九届(jie)到第十二届(jie)云(yun)南省少(shao)数民族传统体育运动会，我们届(jie)届(jie)不落，参赛项目越来越多，并在第十一届(jie)比赛中夺得高脚竞速男(nan)子60米项目的冠(guan)军。”和永杰说。
“出了(le)校园，不少(shao)队员继续从事高脚竞速项目相关(guan)工作，有的还(hai)成为教练员。”和永杰说，从教10余年，他见证了(le)高脚竞速项目的发展。随着(zhe)更多创新性(xing)举措落地，传统体育与时俱进，更加容光焕(huan)发。