进入三(san)伏(fu)天，“晒背”这一养(yang)生方式又火了。
在公园(yuan)草(cao)坪、社(she)区空地、海边沙滩，不少年轻人或趴或坐，以各(ge)种(zhong)姿态沐浴在阳光下。“晒完背感觉通体舒畅”“晒背能够祛湿补(bu)阳”……在各(ge)类社(she)交平台中，许多网友分享自己的晒背心得(de)和体验，认为这是“不要钱(qian)的‘天灸’”“免费(fei)的大自然(ran)补(bu)药”，引得(de)更多网友纷纷效仿(fang)。
事(shi)实上，岂止是晒背，近年来，许多年轻人早(zao)已一猛子扎进“新中式养(yang)生”的大潮中：早(zao)起用经(jing)络梳梳头，再打一段八段锦；上午泡一壶养(yang)生茶，工作或学习间隙拿艾草(cao)锤拍八虚(xu)；加餐首选黑芝麻、八珍(zhen)糕(gao)等中式滋补(bu)零食(shi)；闲暇时(shi)与三(san)五好友相(xiang)约“针灸推拿养(yang)生局(ju)”，睡前半小时(shi)草(cao)本护肤加上热水泡脚……难怪有人调侃，从质疑养(yang)生到理解养(yang)生再到热爱养(yang)生，年轻人“养(yang)生血(xue)脉觉醒”。
所谓“新中式养(yang)生”，是指在传(chuan)统(tong)中式养(yang)生的基础上，融合现代人生活习惯的养(yang)生方式，已迅速收获当代年轻人的喜爱——如今(jin)不少年轻人夸人都(dou)爱说“你看(kan)起来有种(zhong)气血(xue)充盈的美”。“气血(xue)”这个典型的中医词汇成了当下年轻人定义“美”的新标准。
“新中式养(yang)生”为何在年轻人中圈粉无数(shu)？“小时(shi)候(hou)害怕看(kan)成绩单，长大后害怕看(kan)体检单”，一位网友的话道出了不少年轻人的心声。熬夜、久(jiu)坐、缺乏运动、饮食(shi)不规(gui)律……在快节奏(zou)的现代生活中，年轻人的亚健康问题愈(yu)发普遍，更多人开(kai)始审视自身(shen)的生活进而(er)作出调整，如何防病和调理身(shen)体成了关键，而(er)向来以“治未(wei)病”见长的中医药恰(qia)好满足了这一需求。因此，与其说年轻人“养(yang)生血(xue)脉觉醒”，不如说是健康意识觉醒。
“新中式养(yang)生”逐渐赢得(de)年轻人的心，也离不开(kai)中医药自身(shen)的与时(shi)俱进。新中式养(yang)生不仅保留着传(chuan)统(tong)中医药的专业(ye)性，还想(xiang)方设法满足现代年轻人追求方便携带、简单操作又具有功效性的需求。比如，最近流行的“中医炫彩耳贴”，在中医耳穴埋籽治疗的基础上，增加了像水钻耳钉一样(yang)的装饰物，不仅提升了耳贴的美感，也有利于(yu)增强耳穴按压的刺激强度和效果，一经(jing)推出就获得(de)不少好评；还比如，不再拘泥于(yu)“良药苦口”，有的中医药老字号推出新式养(yang)生茶饮和中药糕(gao)点，有的中医院积极推荐药膳食(shi)谱，引来不少人争相(xiang)打卡(ka)……当中医养(yang)生用更加多元的方式迎合年轻人生活，备受年轻人青睐便也在情理之中了。
“新中式养(yang)生”走红的背后，更有中医药博(bo)大精深的文化作支撑。其实，中医养(yang)生的核心原则是“顺四时(shi)而(er)养(yang)生”，根据四时(shi)不同，采(cai)用春生、夏长、秋生、冬藏以及(ji)春夏养(yang)阳、秋冬养(yang)阴的方法，以自然(ran)之道，养(yang)自然(ran)之身(shen)。遵循(xun)这样(yang)的理念，在健康管理中往往能事(shi)半功倍：当自身(shen)能力不足时(shi)，要懂得(de)借自然(ran)外力，顺着自然(ran)界的势头养(yang)出好体质。三(san)伏(fu)天晒背就是如此，借助自然(ran)界阳气旺盛的好时(shi)机，晒到身(shen)体微微出汗，可补(bu)充阳气，有助于(yu)祛除陈年痼疾。不过(guo)，晒背并不适合所有人，中医讲究“三(san)因制宜”，就是因人因时(shi)因地制宜，无论晒背还是其他养(yang)生方法，具体都(dou)要根据自身(shen)体质进行选择，切忌盲从。
当然(ran)，“新中式养(yang)生”绝不仅限于(yu)泡脚、八段锦或晒背这些形式。放慢生活节奏(zou)，选择张(zhang)弛(chi)有道、亲近自然(ran)的生活方式，都(dou)可以称之为“新中式养(yang)生”。近来年轻人里悄然(ran)流行起了“公园(yuan)20分钟理论”，在经(jing)历了一整天高强度的紧张(zhang)工作后，花20分钟时(shi)间在公园(yuan)里四处走走，看(kan)花草(cao)虫鱼，感受微风(feng)吹过(guo)耳畔的韵(yun)律，谁不会被这样(yang)的自然(ran)力量治愈(yu)到？从这个角度看(kan)，中医养(yang)生其实就是更好地爱自己——不耽于(yu)短期的快乐，细微体察自身(shen)的健康需求，追求一种(zhong)综合的健康生活方式，让我们成为更好的自己，您说是吗？
【编辑:刘阳禾】