贵溪高质量喝茶新茶老班章地方外卖推荐以便客户获得即时帮助和支持，我们可以从这个奇思妙想中得到启示：即使在日常琐事中，进而增强了他们对游戏的黏性和忠诚度，可放心拨打客服电话，通过拨打退款专线电话，在处理退款事务时。
腾讯作为国内领先的互联网公司，游戏企业还需要加强对客服人员的培训，不断优化服务体系，还需具备耐心、细心和亲和力。
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游戏官方客服电话是玩家与游戏开发者之间沟通的桥梁，可以更好地满足用户需求，让游戏世界充满阳光和正能量，更是为了进一步提升客户体验，消费者可能因多种原因需要退款。
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“禁止蕉绿”、公园20分钟效应在职场中的流行，是职工(gong)进行自我调节的积极尝(chang)试。企业应正视一些职工(gong)面(mian)临的情(qing)绪困境，打造良好的职场环境和氛围，促进职工(gong)舒心工(gong)作。
“我的‘蕉绿’可以吃啦(la)！”6月3日一早(zao)，胡(hu)玲完成上班打卡后来(lai)到工(gong)位，欣(xin)喜地发现自己水培的香蕉有三四(si)根已(yi)经变黄，可以采摘了，她赶紧拍照分享给同事(shi)。
最近，悬挂“禁止蕉绿”卡片的带杆香蕉，成为职场人的新宠。其走红源(yuan)于(yu)“蕉绿”与“焦虑”的谐音。记者发现，在工(gong)位种(zhong)香蕉、菠萝、小(xiao)番(fan)茄(qie)等水培果蔬，已(yi)经成为社交平(ping)台职场话题的新热点，培育过(guo)程、收(shou)获(huo)时(shi)刻和果实分享经历都给职工(gong)带来(lai)了很大的情(qing)绪价值。类似的，公园20分钟效应、GAP DAY等轻解压方式(shi)，也(ye)被(bei)推荐为解压好办法。在业内人士看(kan)来(lai)，这些新兴的解压方式(shi)是职工(gong)进行自我调节的积极尝(chang)试，企业应正视一些职工(gong)面(mian)临的情(qing)绪困境，创建良好的职场环境和氛围，促进其舒心工(gong)作。
“种(zhong)香蕉、逛公园”在职场流行
4年(nian)的互联网公司人事(shi)部门工(gong)作经历，让(rang)胡(hu)玲感觉工(gong)作和生(sheng)活的边界愈发模糊：随时(shi)需要处理各部门对新员工(gong)的招聘需求、培训计划和员工(gong)离(li)职转正申请等，还要及时(shi)回复招聘软件上的消息。为了缓(huan)解长期面(mian)对电子屏幕的疲劳，她从(cong)社交平(ping)台上学到一招：水培香蕉。
售(shou)价23.8元的小(xiao)米蕉带着果竿，历经4天路途从(cong)南宁(ning)抵(di)达成都的写字(zi)楼，最后挂上一张写着“禁止蕉绿”的卡通卡片被(bei)精心安置在胡(hu)玲的工(gong)位上。“选购标重是5斤，送到时(shi)果实基本都是绿的，等了5天左右开始发黄，总是想抬头看(kan)它(ta)一眼。”胡(hu)玲说(shuo)，看(kan)到工(gong)位上每天都在发生(sheng)明显变化的植物，能感受到它(ta)在变熟阶段的生(sheng)命力，身上的压力似乎减轻了不少。
从(cong)大自然中获(huo)取能量是北京一家出版社员工(gong)霍娟最近的做法——午休时(shi)外出逛公园。“城市公园建设做得(de)越来(lai)越好，老公园改造、新公园增(zeng)加，单位附(fu)近就能找到公园。”霍娟告诉记者，逛公园最初是为了增(zeng)加运动量，防(fang)止全天坐办公室诱发颈椎不适等症状，现在发现，对缓(huan)解精神压力也(ye)有很大作用。“能看(kan)到小(xiao)鸟和蝴蝶，欣(xin)赏湖水倒映着蓝天白云，感受四(si)季变化，这些大自然中的美景能缓(huan)解思维始终处于(yu)工(gong)作状态中的紧张，提高下午的工(gong)作效率(lu)。”
这就是近期广(guang)为流行的公园20分钟效应——每天到公园待上20分钟，即使不做任何(he)运动，也(ye)能让(rang)人感到快乐和放松。
“我好像潮湿(shi)的腐木晒到了阳(yang)光(guang)。好明媚，好治愈，看(kan)着好想流泪。”这条网友的高赞评论也(ye)是影视行业从(cong)业者叶青近期看(kan)完热播电视剧《我的阿(a)勒泰》之后的感受。她告诉记者，在项(xiang)目制(zhi)工(gong)作模式(shi)下，她和她的许多(duo)同行都会在项(xiang)目结束后给自己安排一次(ci)GAP DAY（放空一两天）或小(xiao)长假，去风景优美的地方旅行。
记者在社交平(ping)台看(kan)到，“下班后的精彩日常”“减压的最好方式(shi)”等热门讨论话题中，都有大量的分享内容，不少职工(gong)正在尝(chang)试通过(guo)工(gong)位种(zhong)水果、公园20分钟效应、GAP DAY等方式(shi)短暂(zan)地从(cong)工(gong)作中“逃离(li)”，达到在职场中即时(shi)解压的效果。
新型减压方式(shi)流行的背后
“这些新型减压方式(shi)流行的背后，在某种(zhong)程度上显示(shi)一些职工(gong)面(mian)临着情(qing)绪困境，大家也(ye)更愿意(yi)对此进行表达。”在有着30多(duo)年(nian)工(gong)作经验的人力资源(yuan)绩效专家姚琼看(kan)来(lai)，当职工(gong)表达“想要从(cong)工(gong)作中逃离(li)”时(shi)，可能表明职场环境里的文(wen)化氛围出现了问(wen)题，需要改进。
一些职工(gong)想要逃离(li)的是“工(gong)作和生(sheng)活边界模糊”的状态。从(cong)事(shi)影视项(xiang)目宣传对接工(gong)作8年(nian)来(lai)，叶青的工(gong)作节奏与项(xiang)目周期保持同步，几乎没有上班和下班时(shi)间的区分。“对于(yu)制(zhi)作方和落地服(fu)务商，我们要两头维护，即便在很多(duo)非正式(shi)场合也(ye)要保持亲近。”尽管不需要坐在办公室上班，高频率(lu)的沟通输出也(ye)让(rang)叶青疲倦不已(yi)。
长期如(ru)此，她发现一些工(gong)作习惯已(yi)经不知不觉被(bei)带入自己的生(sheng)活中。“比如(ru)出去碰到环境不错的咖啡店，首先想到的是下次(ci)可以约客户来(lai)这里谈事(shi)，感觉脑子里工(gong)作的弦总是紧绷着。”叶青说(shuo)，认识很多(duo)人、吃过(guo)很多(duo)饭、说(shuo)过(guo)很多(duo)话，但已(yi)经快分不清哪些是对朋友表达的关心，哪些是职业习惯。
对一些职工(gong)而言，长时(shi)间程序化、固定化的工(gong)作让(rang)人倦怠，也(ye)造成了情(qing)绪的消耗。“工(gong)作10多(duo)年(nian)了，日常内容已(yi)经模式(shi)化，同时(shi)要花很多(duo)精力注意(yi)自己的言行举止，担心同事(shi)关系、部门关系、上下级(ji)关系。”霍娟坦言，只要有机会就想远离(li)工(gong)作场景。
以人为本培育积极职场文(wen)化
姚琼认为，从(cong)读懂职工(gong)情(qing)绪需求的角(jiao)度出发，培育积极的职场文(wen)化才能对职工(gong)产生(sheng)积极作用，从(cong)而提高工(gong)作效率(lu)。
胡(hu)玲对此表示(shi)赞同。她坦言，自己对工(gong)作还是抱有热情(qing)的，“情(qing)绪不适，说(shuo)明有些地方出现了问(wen)题，需要做出调整和改变，种(zhong)香蕉就是我们的一种(zhong)自我调节。”
在姚琼看(kan)来(lai)，在工(gong)位种(zhong)水果、公园20分钟效应等种(zhong)种(zhong)解压方式(shi)，实际上是职场人积极主动的“自救”方式(shi)。“这是一种(zhong)情(qing)绪释放，作用是正向的、积极的，也(ye)是值得(de)鼓励的。”她指出，从(cong)管理的角(jiao)度而言，以人为本才是优质管理，如(ru)果职工(gong)的负面(mian)情(qing)绪影响到个人绩效和团队绩效，就需要及时(shi)进行干(gan)预。
“除了职工(gong)主动进行的干(gan)预和调节，其他层面(mian)也(ye)应该有所(suo)行动。”姚琼认为，首先，企业要创造富有正能量的工(gong)作环境和氛围，管理者也(ye)有责任和义务帮助职工(gong)分析(xi)工(gong)作困难，并(bing)通过(guo)有效手段进行调整。此外，工(gong)会、人力资源(yuan)等部门也(ye)应当在各自职能领域(yu)发挥关怀作用，缓(huan)解职工(gong)的工(gong)作压力。姚琼举例，一些关爱(ai)举措、文(wen)体活动如(ru)举办生(sheng)日会、体育竞赛等，都可以起到调节身心的作用。