近年来，通过(guo)各种信息宣传渠道(dao)，我们青年一(yi)代(dai)对吸烟(yan)的危害有了更多了解，但仍然存在一(yi)定认知上的误区。更由于网(wang)络上的一(yi)些谣言让“吸烟(yan)有害健康”的科学知识模(mo)糊化，影响了其有效传播。随着第37个世界无烟(yan)日的到(dao)来，我们请到(dao)云南省中西医结合医院内科副主任邓泉对吸烟(yan)与人体健康的认知误区进(jin)行(xing)分析解答，进(jin)而让大家正确地(di)看待吸烟(yan)带来的危害。
谣言一(yi)：吸烟(yan)只会对人的肺部有危害，不会影响其他人体器官。
邓泉：这(zhe)是片(pian)面的看法，烟(yan)草中含有尼古丁、焦油、一(yi)氧化碳等(deng)多种有害物质，并且烟(yan)草的外包装以及成分中可能还(hai)含有砷、汞、镍等(deng)重(zhong)金属的元(yuan)素，这(zhe)些物质不仅会引发呼吸系统疾(ji)病(bing)，还(hai)会不同程度影响到(dao)人体的肾(shen)脏、心脏、大脑以及神经系统。具体而言，邓泉强调尼古丁的成瘾性容易导致大脑得过(guo)度兴(xing)奋，长此以往会使神经反射变迟钝(dun)，并且会影响消化系统，增加患胃癌风险。并且焦油作为一(yi)种致癌物，大家往往认为其只是肺癌的“导火索”，却不知焦油同样容易引发喉癌以及脑梗等(deng)一(yi)系列心血管疾(ji)病(bing)。
谣言二：吸电子烟(yan)就没(mei)事(shi)，香烟(yan)才会对人体造成伤害。
邓泉：电子烟(yan)与香烟(yan)在使用形式上有所不同，但在危害性上并无本质区别。电子烟(yan)和香烟(yan)一(yi)样含有尼古丁和其他有害物质，甚至电子烟(yan)中的添加剂和刺激性物质相较于传统香烟(yan)更多。正是因为“电子烟(yan)危害小于香烟(yan)”的认知误区反而让人在潜意识里容易放松警(jing)惕(ti)，忽视其危害性导致吸食(shi)更多的结果。
谣言三(san)：吸二手烟(yan)伤害更大，一(yi)手烟(yan)反而伤害不大。
邓泉：一(yi)手烟(yan)指的是高温产生的烟(yan)雾，二手烟(yan)是缓慢燃烧产生的烟(yan)雾，正因为一(yi)手烟(yan)的烟(yan)雾量较少，所以给人造成一(yi)种吸一(yi)手烟(yan)的烟(yan)量比二手烟(yan)量少所以伤害更小的错误认知，但在同一(yi)环境下，吸烟(yan)者在吸食(shi)了一(yi)手烟(yan)之后同时也在吸食(shi)二手烟(yan)，所以受到(dao)的其实是“双重(zhong)伤害”。
谣言四：空气质量不好的话，香烟(yan)的危害与之相比微乎其微。
邓泉：虽然有关呼吸道(dao)的慢性疾(ji)病(bing)大多是由于空气污染引发，但因为吸烟(yan)诱发的呼吸道(dao)疾(ji)病(bing)也不在少数。空气污染所产生的微粒会影响到(dao)人体的呼吸系统，香烟(yan)燃烧所产生的粉尘同样容易被人吸食(shi)引发相关疾(ji)病(bing)。空气污染可以通过(guo)口罩防尘的方式来有效预防，但吸烟(yan)所产生的污染物属于“防不胜(sheng)防”，难(nan)以抵挡。
谣言五：对香烟(yan)的突(tu)然戒断，反而会对人体造成大的伤害。
邓泉：突(tu)然戒烟(yan)所引发的人体不适属于正常现象，戒烟(yan)本质上是一(yi)种对于人体成瘾性的“脱瘾”过(guo)程，一(yi)般容易造成失眠、焦躁(zao)不安等(deng)症状，部分人群还(hai)会出现便秘症状。人在戒烟(yan)过(guo)程心理上容易放大不适感给人一(yi)种“生病(bing)了”的错觉，所以戒烟(yan)需谨记逐步减量原(yuan)则，倘若戒断反应较严重(zhong)时可以到(dao)医院的戒烟(yan)门诊进(jin)行(xing)专业治疗。
通过(guo)以上的分析，能不能帮你正确地(di)分辨吸烟(yan)的真正危害呢？专家提醒大家：吸烟(yan)百害而无一(yi)利，希望大家提高警(jing)惕(ti)，健康生活！