6月14-16日(ri)，2024年广东省(sheng)医师协会精神(shen)科医师分(fen)会学术年会暨华南地区精神(shen)心理专科联盟年会在广州举办。
据了解，华南地区精神(shen)心理专科联盟今(jin)年新增儿童青少年精神(shen)心理分(fen)联盟，将致力于推动儿童青少年精神(shen)心理问题的诊疗服务水平与(yu)社会识别(bie)能力的提升。
8省(sheng)89家医疗机构(gou)精神(shen)心理专家共聚广州
本届大会由广东省(sheng)医师协会精神(shen)科医师分(fen)会主(zhu)办，广州医科大学附属脑科医院(yuan)承办，会议(yi)邀请了220余名省(sheng)内外(wai)知名专家围绕脑科学以(yi)及精神(shen)神(shen)经医学的临床与(yu)基(ji)础研究等前沿(yan)话题，展开深入的学术交流和讨论。
本次大会策划了8场主(zhu)旨演讲和20场分(fen)联盟及专业组学术研讨会，并首次开设急危(wei)重(zhong)症医学学术研讨会，探讨精神(shen)躯体共病(bing)患者的救治问题。
会议(yi)同期开展了华南地区精神(shen)心理专科联盟年会。作为华南地区最大的精神(shen)专科联盟，华南地区精神(shen)心理专科联盟已(yi)覆盖广东、广西、云南、海南、湖(hu)南、江(jiang)西、福建、青海8个省(sheng)份(fen)的共计89家医疗机构(gou)。
新成立华南地区儿童青少年精神(shen)心理分(fen)联盟
广州医科大学附属脑科医院(yuan)院(yuan)长(chang)黄兴兵介绍，华南地区精神(shen)心理专科联盟今(jin)年新增检(jian)验诊断分(fen)联盟、儿童青少年精神(shen)心理分(fen)联盟，现共有19个亚专科或专病(bing)分(fen)联盟。
“新增的儿童青少年精神(shen)心理分(fen)联盟主(zhu)要针(zhen)对儿童青少年的心理健康问题，我们将开展更(geng)多(duo)的学术交流培训，开展学科共建，推进学科发展，提升诊疗服务水平，也(ye)推动社会提高对儿童青少年心理问题的识别(bie)能力”，黄兴兵表示(shi)。
联盟成立七年以(yi)来，致力于整合优质精神(shen)心理卫生资源，推动协同发展。2023年，共计派出60余位医生前往怀集三院(yuan)、罗定三院(yuan)、云南大理州二院(yuan)、龙岩市第三医院(yuan)进行现场指导、带教查房等，不断提升当(dang)地精神(shen)心理及相关专业医师诊疗水平，促进优质医疗资源下沉。
“随(sui)着社会发展、压力增加，精神(shen)心理问题越来越凸显”，黄兴兵表示(shi)，焦虑(lu)障碍、抑郁障碍、失眠，以(yi)及特殊(shu)人(ren)群的心理问题、青少年的心理问题、老年痴呆的防治，都是精神(shen)心理领域面临的新的挑战，下一步，在精神(shen)卫生资源分(fen)配的均等化、精神(shen)科人(ren)才建设、提升公(gong)众的心理健康素养等方面，都需要进一步加强。
知多(duo)D：要想睡得好(hao) 温度要略低(di)
今(jin)年上半年广东雨水多(duo)，广州医科大学附属脑科医院(yuan)副院(yuan)长(chang)张继(ji)辉表示(shi)，这种潮湿闷热的气候环境对人(ren)的睡眠有不利影响，他建议(yi)，睡眠时，室内温度要调至比日(ri)间温度低(di)1至2度的水平，他个人(ren)推荐在24度左右，湿度也(ye)要调整至较为干爽的程度，更(geng)有利于睡眠。
部分(fen)年轻人(ren)会被“晚睡晚起”的问题困扰，白天精神(shen)不好(hao)，张继(ji)辉表示(shi)，这属于睡眠节律问题，他给(gei)出了几个调整睡眠节律的行为方法。
首先，起床后(hou)要在半小时内见强光，“有太阳出来的强度是最好(hao)的，要接受光照半小时左右，最好(hao)是在阳台、户外(wai)”；另外(wai)，睡前两至三小时避免饱腹，也(ye)不要做剧(ju)烈运动；下午两点后(hou)不再摄入浓茶、咖啡；睡前两三小时中(zhong)少用电(dian)子产品，并把(ba)家中(zhong)环境灯光调暗。
进入夜间睡眠后(hou)，家中(zhong)基(ji)本不要有光，“这一点很重(zhong)要，如果怕黑要留小夜灯的话，也(ye)放远一点，避免较亮(liang)的光照射眼睛”；把(ba)睡眠环境温度调低(di)，24度左右比较合适。
采写：南都记(ji)者 李文(wen) 通讯员傅文(wen)臻 宋易倩(qian)