本文转自【健康中国】；

△首都医科(ke)大学附属北京中医医院院长 刘清泉

大家要正确(que)理解“春夏养阳”中的“养阳”，养阳并不是补(bu)阳、回(hui)阳。在小暑和大暑之间，人们一活动(dong)就容(rong)易出汗，而(er)出汗过多容(rong)易耗伤(shang)阳气。这时我们可以通过食用一些温热的食物，补(bu)充体内丢失的阳气，如胡椒热汤面，以及(ji)海米、虾(xia)皮搭配蔬菜制作的相关(guan)食物。

夏季养阳对于人体阴阳平衡能起到良好作用，可以有效避免(mian)长夏时阳气丢失过多导致入秋后阴阳失衡，从而(er)诱发各种(zhong)疾病。

审核：国家健康科(ke)普专家库专家、首都医科(ke)大学附属北京中医医院院长 刘清泉

策划：王宁(ning) 郑颖璠

视频剪辑：张沫