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| 同学们在玩“海绵棒大战”游戏 |
文/图羊城晚报记者蒋(jiang)隽
高(gao)考在即，如何给高(gao)三考生们做“心理按摩”，释放考前情绪，以最好(hao)的状态上考场？5月27日，广州市第97中学请来专业心理辅导老师，带着高(gao)三学子做趣味游戏，释放压力激发正能量。
下午3时，同学们来到活动室席地(di)而坐，心理老师播放轻柔的音乐，引导学生闭目深呼吸，放松身心。
“亲爱(ai)的同学们，让我们想象自己(ji)站在一片宁静的湖泊旁，湖水清澈见底(di)，微风吹过，湖面泛起层层涟漪……远处有(you)一座城堡就是我们所在的高(gao)中……走进一间宽敞明(ming)亮的教室，在黑(hei)板上书写我们的梦想……充满信(xin)心地(di)面对试卷……随着考试的进行，我们越来越熟练地(di)解答问题，每一个题目都能迅速找到解决方法，每一个难题都无法阻(zu)挡(dang)我们的步伐。我们沉浸在知识的海洋中，享受着高(gao)考带来的挑战与成就感……”老师温柔的声音引导大家(jia)冥想，同学们想象自己(ji)在高(gao)考考试中取得优异成绩的场景，以此激发内心的潜能，为(wei)自己(ji)带来更多的信(xin)心和动力。
冥想之后，进入释放情绪的游戏环节(jie)。互动游戏“小狗(gou)甩水”，同学们分(fen)组每人抽取三张便利贴，把最近最常出(chu)现的不好(hao)的情绪写下来，如焦虑、紧张等，一个词一张纸(zhi)，写完后贴在身上，再跟随音乐像(xiang)“小狗(gou)甩水”那样抖动身体，甩掉贴纸(zhi)，从(cong)而释放压力。
“海绵棒大战”游戏，同学们人手一支海绵棒，痛痛快(kuai)快(kuai)地(di)嬉笑“打闹”，软软的海绵棒打在身上既不痛，又响亮，还让大家(jia)恣意放纵(zong)。一位同学表示：“好(hao)久没这(zhe)么痛快(kuai)地(di)奔跑笑闹了。”
随后还有(you)手脚并(bing)用大闯关(guan)、沙包游戏、鼓励圈游戏等，同学们享受团(tuan)队合作(zuo)的力量，互相鼓励加油，得到了一场温暖而快(kuai)乐的“心理按摩”。
两个小时的过程，老师注(zhu)意观察学生的情绪变化，不批判，只陪伴，鼓励同学们参与，接纳变化。每个游戏之后，都会适时辅以一点(dian)理论的介绍或提供一些思(si)考的方向，引导同学分(fen)享自己(ji)的感受。活动结束后，以一封“我的成长性思(si)维训练承诺书”，鼓励学生将感悟付诸实践，持续调整心态。
97中副校长吴晶(jing)晶(jing)介绍，97中是广东省中小学心理健康教育示范校，一直以来都非常注(zhu)重根据学生的实际需要有(you)针对性开(kai)展工(gong)作(zuo)，还有(you)几天就要高(gao)考了，同学们拼(pin)搏(bo)努力之余心理也需要疏导，因(yin)此学校特别聘请专业心理老师，以游戏为(wei)主的形式给同学们上一场团(tuan)队心理课，希(xi)望孩子们以轻松的状态踏上考场，稳定(ding)发挥，青春无悔。
