这个暑假怎么过？近日，杨浦区定海路街道第三(san)睦邻(lin)中心携手公助居委会，开展暑期青少年射箭体验班，邀请杨浦区少体校射箭教练朱珏蔓前来授课。

射箭在中国有着久远的历史，是(shi)一(yi)项集健身和娱乐(le)于一(yi)体的传统体育活动。小学员们(men)详细了射箭运(yun)动的历史、文化、基本规则(ze)和安全注意事项，随(sui)后(hou)学习正确的站立(li)姿势、握弓手法、拉弦力度……每一(yi)个学习环节，都有教练团(tuan)队的示范和细致纠正。

在初步的学习和热身之后(hou)，小朋友(you)们(men)最期盼的实战练习和模(mo)拟比(bi)赛课到来。大家全神贯注地(di)投入实战训练，展现意志力与专(zhuan)注度。在教练的耐心指导下，孩子们(men)从一(yi)开始的生疏到能够稳(wen)稳(wen)地(di)射出箭矢，充满成就感。

活动旨在丰富青少年儿童们(men)的暑假生活，提升他们(men)的身体素质和专(zhuan)注力，还孩子们(men)亲身体验射箭项目(mu)的魅力。

朱钰蔓教练为国际(ji)级(ji)运(yun)动健将、原国家射箭队队员，代(dai)表中国队获2016年里约(yue)奥运(yun)会参赛席位，曾获世界杯射箭反曲弓团(tuan)体亚军、亚洲杯射箭反曲弓团(tuan)体冠军，拥有丰富的教学经验和精湛的射箭技巧。课程(cheng)中，教练团(tuan)队还为在模(mo)拟比(bi)赛上取得好成绩的小学员们(men)颁发了“最佳小射手”奖(jiang)状和奖(jiang)品(pin)。

“我(wo)会在以后(hou)的学习和生活中继续保(bao)持(chi)这种积极进取的态度，不断提高自己。”已经上了四节射箭课程(cheng)的薛钦远小朋友(you)表示，射箭运(yun)动让他感受到了挑战自我(wo)的乐(le)趣。

来源：上海杨浦