红网时刻新(xin)闻记(ji)者 张盟 通讯员 罗丹 袁(yuan)利 报道

随着高考的临近，许多考生开始出现疲劳、注意力(li)不集中(zhong)、头痛头晕(yun)、紧张、急躁、焦虑，甚至失眠、多梦等现象。这其实是(shi)典(dian)型的考前综合征。

据(ju)湖南中(zhong)医药大学第二附(fu)属医院针灸推(tui)拿康复科副主(zhu)任，主(zhu)任医师刘未艾介绍，中(zhong)医针灸对此有显(xian)著的疗效(xiao)。

针灸治疗操作简便，起效(xiao)快，且无(wu)毒副作用，是(shi)高考考生治疗疾病的优良选择。对于惧怕针刺的考生，也可(ke)以(yi)选择穴位(wei)贴敷，耳穴压(ya)豆，艾灸等体验感相对舒适(shi)的治疗。针灸作为(wei)一种中(zhong)医外治疗法，可(ke)以(yi)调和(he)阴阳(yang)，疏通经络，改善血液循环，以(yi)缓解紧张情绪，提高精神状态。

刘医生还(hai)向考生们推(tui)荐了以(yi)下几(ji)个常用的腧穴，通过按摩这些穴位(wei)有利于考生缓解焦虑情绪，改善睡眠质量(liang)，增强身体素质。

1. 内关穴：位(wei)于手臂内侧，掌长肌腱与(yu)桡侧腕屈肌腱之间(jian)，腕横纹(wen)上2寸处(chu)。按摩内关穴可(ke)调节自(zi)主(zhu)神经，舒缓压(ya)力(li)，改善胸(xiong)闷、心悸、头晕(yun)等症状。

2. 太(tai)阳(yang)穴：位(wei)于头部侧面，眉梢与(yu)目(mu)外眦之间(jian)，向后(hou)约一横指（中(zhong)指）的凹陷处(chu)。按摩太(tai)阳(yang)穴有提神醒脑、振奋精神、解除疲劳的作用。

3. 神门穴：在腕前区，腕掌侧远端横纹(wen)尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处(chu)。按摩神门穴有助于舒缓紧张情绪，促进睡眠。

4. 足三里(li)穴：位(wei)于小(xiao)腿前外侧，当犊鼻(bi)（外膝眼）下3寸，距胫骨前缘一横指（中(zhong)指）处(chu)。此穴为(wei)“保健要穴”，按摩足三里(li)穴能增强体力(li)、改善疲劳和(he)提升整体活力(li)。

刘医生强调，穴位(wei)按摩只是(shi)辅助疗法，如果身体不适(shi)，建议去(qu)往医院寻求(qiu)专业的针灸医师进行治疗。他(ta)希望考生们都能保持充足的睡眠，合理安排复习时间(jian)，避免(mian)过度疲劳和(he)压(ya)力(li)过大，以(yi)良好的心态应战高考！