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| 同学们在玩“海绵棒大战”游戏 |
文/图羊(yang)城(cheng)晚报记者蒋隽
高考(kao)在即，如何给高三考(kao)生们做(zuo)“心(xin)理按摩”，释放考(kao)前情绪，以最好的状态上(shang)考(kao)场？5月27日，广州市第97中学请来专业心(xin)理辅导老师，带着高三学子做(zuo)趣(qu)味游戏，释放压力激发(fa)正能量。
下午3时，同学们来到(dao)活动室席地(di)而坐，心(xin)理老师播放轻(qing)柔的音乐，引导学生闭目深呼吸，放松身心(xin)。
“亲爱(ai)的同学们，让我们想象自己站在一片(pian)宁静的湖泊旁，湖水清澈见底，微风吹过，湖面(mian)泛起层层涟漪……远处有一座城(cheng)堡就是我们所在的高中……走进一间(jian)宽敞明亮的教室，在黑(hei)板上(shang)书写我们的梦想……充满信心(xin)地(di)面(mian)对(dui)试卷……随着考(kao)试的进行，我们越来越熟练地(di)解答(da)问题，每一个题目都能迅速找到(dao)解决方法，每一个难题都无法阻挡我们的步伐。我们沉浸在知识(shi)的海洋(yang)中，享受着高考(kao)带来的挑战与(yu)成就感……”老师温柔的声音引导大家冥想，同学们想象自己在高考(kao)考(kao)试中取得(de)优异成绩的场景，以此激发(fa)内心(xin)的潜(qian)能，为自己带来更(geng)多的信心(xin)和(he)动力。
冥想之后，进入(ru)释放情绪的游戏环节(jie)。互动游戏“小狗(gou)甩水”，同学们分组每人抽(chou)取三张便利贴，把最近最常出(chu)现的不好的情绪写下来，如焦虑、紧张等，一个词(ci)一张纸，写完后贴在身上(shang)，再跟随音乐像“小狗(gou)甩水”那样抖动身体(ti)，甩掉贴纸，从而释放压力。
“海绵棒大战”游戏，同学们人手一支(zhi)海绵棒，痛痛快快地(di)嬉笑“打闹”，软软的海绵棒打在身上(shang)既不痛，又响亮，还(hai)让大家恣意放纵。一位同学表示：“好久没这么痛快地(di)奔跑笑闹了(le)。”
随后还(hai)有手脚并用大闯关、沙包游戏、鼓励(li)圈游戏等，同学们享受团队合作的力量，互相鼓励(li)加油，得(de)到(dao)了(le)一场温暖而快乐的“心(xin)理按摩”。
两个小时的过程(cheng)，老师注意观察学生的情绪变化，不批判，只陪伴，鼓励(li)同学们参与(yu)，接纳变化。每个游戏之后，都会(hui)适时辅以一点理论的介绍(shao)或提供一些思考(kao)的方向，引导同学分享自己的感受。活动结(jie)束后，以一封“我的成长性思维训练承诺书”，鼓励(li)学生将感悟付诸实践，持续调整心(xin)态。
97中副校长吴晶晶介绍(shao)，97中是广东省中小学心(xin)理健康教育示范校，一直以来都非常注重根据学生的实际需要有针对(dui)性开展工(gong)作，还(hai)有几天就要高考(kao)了(le)，同学们拼搏努力之余(yu)心(xin)理也需要疏导，因此学校特(te)别聘请专业心(xin)理老师，以游戏为主的形式给同学们上(shang)一场团队心(xin)理课(ke)，希望(wang)孩子们以轻(qing)松的状态踏上(shang)考(kao)场，稳定发(fa)挥，青春无悔(hui)。
