参考消息网5月10日报道 据美国(guo)趣味科(ke)学网站4月16日报道，脱发是一种令人沮丧的体验。在几周或几个月内，满头(tou)秀发可能(neng)变成梳子上的缕缕落发。
一定程(cheng)度的脱发是正常的。根据美国(guo)皮(pi)肤(fu)科(ke)学会的数据，我们平均(jun)每(mei)天(tian)会掉50到100根头(tou)发。那么，什么样的脱发不正常呢？脱发率上升的原因又是什么呢？
在探究这些问题之(zhi)前，我们需要了解头(tou)发的生长周期。头(tou)发的生长分为四个阶段：生长期，即头(tou)发活(huo)跃生长的阶段；退化期，即头(tou)发停止生长之(zhi)前的阶段；休止期，这时头(tou)发停止生长；脱落期，头(tou)发从毛(mao)囊脱落。生长期可以持续2到8年，退化期为两周，休止期约为3个月，然后头(tou)发脱落。
在人的一生中，每(mei)个毛(mao)囊会经历10到30次上述循环。随着人年龄(ling)的增长，头(tou)发的生长期变短，处于(yu)生长期的毛(mao)囊也(ye)会变少。
此外，并非所有的头(tou)发脱落都是真正的脱发。“很多时候，所谓脱发只(zhi)是头(tou)发断裂。”美国(guo)霍华德大学医学院皮(pi)肤(fu)病学副教授琳恩·麦金利-格兰特(te)说。梳头(tou)太(tai)频繁或拉扯头(tou)皮(pi)的发型(xing)（如(ru)编发和紧发辫）都可能(neng)导致头(tou)发断裂。麦金利-格兰特(te)说，使用刺激(ji)性(xing)产品或某些定型(xing)流程(cheng)也(ye)可能(neng)损伤(shang)头(tou)发。
脱发有多种原因
脱落的头(tou)发多于(yu)长出来的头(tou)发可能(neng)是脱发症的征兆(zhao)。脱发症有许多不同(tong)的类型(xing)，包(bao)括(kuo)激(ji)素引起的脱发和自(zi)体免疫性(xing)疾病等。
英国(guo)布里(li)斯托(tuo)尔大学解剖学家兼初级(ji)保健医生丹·鲍(bao)姆加特(te)说，脱发潜在的原因有很多。
饮食、极(ji)度的身体或情(qing)绪压力、荷尔蒙变化、自(zi)体免疫性(xing)疾病、某些药(yao)物和头(tou)皮(pi)健康状(zhuang)况都会影响脱发的数量和类型(xing)。通常，起作用的不止一个因素。有一种脱发叫做休止期脱发，即整(zheng)个头(tou)皮(pi)上的大量头(tou)发突然脱落。重大手术、严重的流感或新冠病毒感染、化疗、糖尿病、贫血、甲状(zhuang)腺疾病、激(ji)素波(bo)动以及一系列其他疾病，都可能(neng)引发这种类型(xing)的脱发。怀孕期间荷尔蒙的变化会导致脱落阶段暂停，但在产后引发休止期脱发。
麦金利-格兰特(te)说，由于(yu)任何时候身体可用的能(neng)量都是有限的，所以当我们生病或有压力时，身体可能(neng)会让头(tou)发停止生长，从而(er)把能(neng)量用在其他地方。通常要到3至6个月后，当更多处于(yu)休止期的头(tou)发脱落之(zhi)后，人们才会注意到。她说，大多数情(qing)况下，这些头(tou)发会重新长出来。
其他常见的脱发类型(xing)还有男性(xing)型(xing)脱发和女性(xing)型(xing)脱发。前者的特(te)点是发际(ji)线后移，后者的特(te)点是整(zheng)体发量变少、发缝变宽。男性(xing)和女性(xing)都可能(neng)出现其中任何一种脱发，这取决于(yu)某些激(ji)素的水平。
头(tou)皮(pi)健康也(ye)会影响脱发量。麦金利-格兰特(te)说，头(tou)皮(pi)炎症，比如(ru)银屑病引起的炎症，会阻止头(tou)发生长，但它是可以治疗的。不太(tai)为人所知的疾病，如(ru)脂溢性(xing)皮(pi)炎（一种真菌疾病），也(ye)会引起炎症，因为它会使头(tou)皮(pi)发痒，而(er)抓挠会损害(hai)毛(mao)囊。
不乱用生发产品
留长发的人可能(neng)比留短发的人更容易(yi)注意到脱发——比如(ru)在梳子上——但这只(zhi)是因为前者更明(ming)显。不过，麦金利-格兰特(te)补充(chong)说，如(ru)果发现自(zi)己的马尾辫变细、出现圆形斑秃或发际(ji)线后移，那就应该去看(kan)医生了。
“皮(pi)肤(fu)、头(tou)发和指甲反映了你的整(zheng)体健康状(zhuang)况。”麦金利-格兰特(te)说。因此皮(pi)肤(fu)科(ke)医生能(neng)很好地帮助(zhu)你识别潜在的健康问题，如(ru)心脏和肝(gan)脏问题、贫血和关节炎症等。“皮(pi)肤(fu)是人体最大的器官(guan)，血液流经所有的器官(guan)，最终到达(da)皮(pi)肤(fu)。”从这个意义上说，医生可以将头(tou)发健康状(zhuang)况作为反映整(zheng)体健康状(zhuang)况的有效指标。
社交媒体上有很多号称促进头(tou)发生长的产品，但重要的是首先咨询医生。鲍(bao)姆加特(te)说，通常，这些品牌宣(xuan)传的效果是基于(yu)错误的方法，比如(ru)使用患者调查结果而(er)非科(ke)学实验。“在和皮(pi)肤(fu)科(ke)医生交谈之(zhi)前，我不会使用任何这些产品。”麦金利-格兰特(te)补充(chong)道。（编译/熊文苑）