立竿、上脚(jiao)、起跑，一眨(zha)眼的工夫，人(ren)便冲到了(le)七八米外。仅靠两根细竹，大多数人(ren)站都站不住，云南丽江(jiang)师范高等专科学(xue)校高脚(jiao)竞速队队员古今文却能健步如飞(fei)。
刚上大学(xue)，高脚(jiao)竞速队招新时，苗族小伙古今文就抢着报了(le)名。他回忆(yi)，小时候，跟(gen)着叔(shu)叔(shu)踩(cai)过类似的竹竿，当时就觉(jue)得很有挑战性，惊险难忘(wang)。
高脚(jiao)竞速，原名“高脚(jiao)马”“骑竹马”，源于苗族、土(tu)家族等群(qun)众涉水过河、打捞鱼虾时的工具，后(hou)来逐(zhu)渐发展为民(min)族传统体育项目。因兼具观(guan)赏性与体育锻(duan)炼功能，2003年，这项运动在第七届全国少数民(min)族传统体育运动会上首次被(bei)列为竞赛项目，并定名为“高脚(jiao)竞速”。
“刚练两天，手就破皮长泡；再两天，脚(jiao)也疼得走不了(le)路。”古今文说。他很有天赋，入队不到半(ban)年就收获了(le)奖牌。“刚开(kai)始(shi)报名参加高脚(jiao)竞速队的人(ren)很多，但(dan)项目难度高、训练强度大，陆陆续续退出的人(ren)不少。最终坚持下来的，都发现了(le)项目的独特乐趣。”丽江(jiang)师范高等专科学(xue)校教师和永杰(jie)说。
高脚(jiao)竞速使用的器材，是一对高脚(jiao)竿，为竹、木或硬(ying)质材料(liao)制成，离地30至40厘米处加制脚(jiao)镫。运动员踏(ta)镫而上，借竿而行，对灵活性、协调性和平衡性都有很高的要求。
和永杰(jie)介绍(shao)，校队每(mei)周上3次训练课，一次一个半(ban)小时到两小时；大型(xing)比赛前还会集训两个月左右。
“会跑先学(xue)摔”。对初学(xue)者来说，学(xue)会正确(que)地摔倒、克服恐(kong)惧是练习高脚(jiao)竞速的第一步。两人(ren)一组，互相搀扶；靠墙站立，找到平衡；鞋尖要小，摔下来才(cai)不易崴脚(jiao)；要是摔了(le)，就推杆向(xiang)前，防止受伤……和永杰(jie)一一介绍(shao)训练要领。高脚(jiao)竞速的比赛场地是标准田径场，但(dan)队伍刚开(kai)始(shi)训练时一般选(xuan)在相对防滑的沙地或者塑胶颗粒场地，真摔了(le)队员也不容易受伤。
先“上马”，再“走马”，最后(hou)才(cai)能“跑马”。和永杰(jie)说：“通过长时间反(fan)复(fu)训练，运动员形成肌肉记忆(yi)，比赛时才(cai)能实(shi)现‘人(ren)马合一’。”
把高脚(jiao)竿练成自己的“腿”，实(shi)现完美协同，并不容易。高脚(jiao)竞速需要顺步跑，并在前进与后(hou)撤中(zhong)不断(duan)调整重心(xin)，同步发力。为了(le)增强训练趣味(wei)性，和永杰(jie)设计了(le)多项辅助性训练，如踩(cai)高脚(jiao)竿踢足球、上下楼……丰富的训练形式调动起队员的积极性。
2022年，丽江(jiang)师范高等专科学(xue)校获批建设云南省少数民(min)族传统体育基(ji)地（高脚(jiao)竞速），构建“教、学(xue)、练、赛、研”一体的民(min)族传统体育教学(xue)传承体系。板鞋竞速、民(min)族打跳、舞龙舞狮(shi)、东巴刀(dao)舞……丰富多彩的传统体育项目在丽江(jiang)师范高等专科学(xue)校落地生根，斩获40余个奖项。“从第九届到第十二届云南省少数民(min)族传统体育运动会，我们届届不落，参赛项目越来越多，并在第十一届比赛中(zhong)夺得高脚(jiao)竞速男子60米项目的冠军。”和永杰(jie)说。
“出了(le)校园(yuan)，不少队员继续从事(shi)高脚(jiao)竞速项目相关工作，有的还成为教练员。”和永杰(jie)说，从教10余年，他见(jian)证了(le)高脚(jiao)竞速项目的发展。随着更多创新性举(ju)措落地，传统体育与时俱进，更加容光焕发。