初(chu)夏时光(guang)，艳阳高(gao)照
不妨来一(yi)场欢乐又清凉的
水上运动！
新江湾城公园自改(gai)造焕新后
人气更旺了(le)
特别是水上运动项(xiang)目
吸引各(ge)年龄段居(ju)民参与(yu)其中
5月26日下午，记者来到新江湾城公园的水岸码头。一(yi)群市(shi)民游客，正准备(bei)体(ti)验桨板运动，开启一(yi)场“夏日狂欢”。
救生衣(yi)穿好、脚绳戴好……樊(fan)晓超是公园水上运动运营方的教练员，一(yi)丝不苟地(di)向游客讲解注意事项(xiang)、带大家做好热(re)身(shen)。在教练员的鼓励下，十几艘桨板依次滑向水面(mian)。
今年11岁(sui)的薛若易小朋友，是场上年纪最(zui)小的女孩子，反倒相当(dang)地(di)勇(yong)敢(gan)。第一(yi)个试(shi)水的她，迅速掌握了(le)要领。
薛若易小朋友说，自己(ji)练过攀岩，核心力(li)量还不错，对这次初(chu)次体(ti)验桨板运动也(ye)有很(hen)大的帮助。“很(hen)多(duo)人觉得第一(yi)次站起来很(hen)难，但我(wo)还是觉得蛮轻松的！水上运动也(ye)很(hen)凉快，桨板或许会成为我(wo)的爱好之一(yi)。”
黄女士一(yi)行从浦(pu)东赶(gan)来。新江湾城公园独特的水岸环境，给她们带来意外的惊喜。“在社(she)区公园能有如此高(gao)的人气，并具有一(yi)定专业力(li)量的支持，这让我(wo)们放心很(hen)多(duo)。”黄女士说，“以前尝试(shi)过皮划艇等运动，这次带着小朋友来体(ti)验一(yi)下桨板。发现这个公园环境很(hen)好，活动也(ye)组织(zhi)得很(hen)不错。”
记者了(le)解到，桨板运动有静水、冲浪、白水、竞速、桨板瑜伽等多(duo)种(zhong)参与(yu)方式。近年来，因其高(gao)参与(yu)度(du)和易上手性而成为越来越多(duo)水上爱好者的选(xuan)择。除了(le)参与(yu)“门(men)槛低”，这项(xiang)运动对健身(shen)也(ye)有不少益处，可以锻炼人体(ti)平衡性，增强下肢力(li)量、上肢力(li)量、核心力(li)量。此外，桨板运动的社(she)交属性也(ye)很(hen)强，可以认(ren)识更多(duo)的朋友。
教练员介绍，桨板由一(yi)桨一(yi)板组成，设备(bei)简单，易于(yu)上手，不论是以竞技(ji)还是娱乐为目的，都(dou)可以从其中寻找到属于(yu)自己(ji)的乐趣(qu)。最(zui)近，新江湾城公园的水上运动已经成为周边居(ju)民的首选(xuan)体(ti)验项(xiang)目。因其亲水性强，玩法多(duo)样，且安全系数较(jiao)高(gao)，还有很(hen)多(duo)亲子家庭共同参与(yu)。
炎炎夏日，对于(yu)桨板滑行初(chu)体(ti)验者而言，建议将运动时间控制在一(yi)小时左(zuo)右，最(zui)多(duo)不超过两个小时，避免脱水中暑。大家可以中途休息，然后再(zai)继续进行滑行体(ti)验。感兴(xing)趣(qu)的市(shi)民可以自行前往新江湾城公园，进行水上运动项(xiang)目的预约咨询。
来源(yuan)：上海杨浦(pu)