央广网(wang)南(nan)京7月(yue)22日(ri)消息(xi)（记(ji)者(zhe)顾炀威）全身乏(fa)力、容易犯困、精神不好、体重上涨……不少人出现这些症状时，还以为是天(tian)气热或(huo)者(zhe)工作压力大(da)。但(dan)其(qi)实可能(neng)是调节身体代谢的“发动机(ji)”——甲状腺(xian)出现“故障”了。
甲减究竟是一种什么病？又是什么原因导致的？该如何调节？央广网(wang)记(ji)者(zhe)邀请江苏(su)省中医院紫东(dong)院区(qu)内分(fen)泌科主任中医师赵越为大(da)家解答。
赵越介绍，甲状腺(xian)是位于颈部的一个内分(fen)泌器官。甲减是“甲状腺(xian)机(ji)能(neng)减退症”的简称(cheng)，是因为甲状腺(xian)激素合成和分(fen)泌减少或(huo)组(zu)织作用减弱(ruo)导致的全身代谢减低综合征。临(lin)床主要表现为代谢率(lu)减低和交感神经兴奋性(xing)下降。
赵越表示，甲减危(wei)害大(da)，当出现以下症状5条(tiao)以上时，就要警惕(ti)可能(neng)是甲减，建议去医院的内分(fen)泌科，做个甲状腺(xian)功能(neng)检查，及时诊断。一是食欲(yu)降低、消化不良(liang)、容易便秘；二是嗜睡、乏(fa)力、爱犯困，总是无精打采；三是情绪容易低落(luo)，甚至还出现抑郁(yu)、暴(bao)躁等不良(liang)情绪；四是反应(ying)迟钝、注意力很难集中、记(ji)忆力下降；五是比常(chang)人怕冷、少出汗；六(liu)是肌(ji)肉骨骼僵硬疼痛、四肢无力、麻木；七是体重增加，面容水(shui)肿(zhong)，皮肤(fu)干燥、毛发干枯、指甲又厚又脆；八是血压升高、心率(lu)变慢(man)；九是血脂(zhi)升高；十是女性(xing)月(yue)经变多、经期延长，最后还会出现卵巢(chao)萎(wei)缩、闭经及不孕的情况，男性(xing)乳(ru)房发育、性(xing)欲(yu)减退。
“免疫力下降是导致甲减的常(chang)见原因，现在许多人都有免疫力下降的情况，特别是一些老(lao)人和幼儿这种情况特别明显；长期负面情绪，比如焦虑、紧张、抑郁(yu)、愤怒或(huo)生闷气，会引起(qi)内分(fen)泌系统紊乱，导致自身免疫性(xing)甲状腺(xian)炎，从而出现甲状腺(xian)功能(neng)异常(chang)现象，也会发生甲减。”赵越说。
赵越建议日(ri)常(chang)从五个方面保护甲状腺(xian)：第一，均衡(heng)饮食，碘是甲状腺(xian)激素合成的原料，确保摄(she)入足够(gou)的碘，但(dan)应(ying)避免过多或(huo)过少；甲减患者(zhe)可以多吃些高蛋白、富含维生素的饮食促进肠胃蠕动，对合并贫血的甲减患者(zhe)，宜适当补充富含铁及维生素B12的食物。第二，远离辐射，甲状腺(xian)对辐射较为敏感，应(ying)尽量避免不必要的辐射。第三，情绪稳定，长期的压力和焦虑可能(neng)影响甲功，需放(fang)松心情；平(ping)时保持心情愉悦，及时疏解不良(liang)情绪。第四，作息(xi)规律，避免熬夜，建议甲减患者(zhe)坚(jian)持每天(tian)30分(fen)钟的有氧运动，规律运动有助于维持健康体重，增强身体代谢功能(neng)，提高免疫力。第五，定期体检，定期体检可帮助早期发现甲状腺(xian)问题。