运动是提高(gao)自(zi)身免疫(yi)力、强健体魄的重要途(tu)径。我(wo)们经常在日(ri)常锻炼中听到“核心(xin)不足(zu)”这样的话(hua)，也有朋友(you)对“马甲线”“人鱼线”垂涎已久。本期《科学健身周周练》就请来专业的体能(neng)教练，教大家如何进行(xing)腰腹核心(xin)训(xun)练。健身贵在坚持，切记不可三天打鱼两天晒网哦。

《科学健身周周练》由江苏省(sheng)体育局推出，旨在分享科学健身知识，培养科学运动习惯，倡(chang)导科学健康(kang)生(sheng)活。