熬夜会(hui)对大脑造成(cheng)损伤，一周的持续(xu)睡(shui)眠不足就足以产生影(ying)响。尽管补觉可以缓解短期缺觉带来的不适，如腺苷(gan)水平升高导致的困倦(juan)，但长(chang)期睡(shui)眠不足导致的神经元损伤和死亡，尤(you)其是蓝斑和海马区的损伤，则是补觉难(nan)以恢复(fu)的。研究显示，长(chang)期缺觉可能造成(cheng)永久性脑部伤害，影(ying)响警觉性和认知功(gong)能。所(suo)以聪明美丽的你别再熬夜啦！

来源：人民健(jian)康官方微博