6月16日，北京升(sheng)级发布高温橙色预警信(xin)号。随后，北京市应(ying)急(ji)办发布5项高温橙色预警公(gong)众防护指引“橙五条”。

1.减少室外高温暴露和高温时段外出，避免过度体力消耗(hao)。

2.老、弱、病(bing)、幼(you)人群要尽量在凉爽室内或阴凉处，及时补充水分和电解质。

3.减少室内不必要的易产热的电器(qi)使用。

4.调节饮食(shi)、及时饮水，出现中暑症状及时用药就医。

5.确(que)因工作原因需要在高温露天环境(jing)下作业的人员应(ying)当采取(qu)必要的防护措(cuo)施，缩(suo)短连续作业时间。