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红(hong)网(wang)时刻新闻记者 张盟 通讯员 罗丹 袁利(li) 报道
随着高考的临近，许多考生开始出现疲(pi)劳、注意力不集中、头痛头晕、紧张、急(ji)躁、焦虑(lu)，甚至失眠、多梦等现象。这其实是(shi)典型的考前(qian)综合征。
据湖南中医药大学第二附属医院针灸推拿康复科副主任，主任医师刘未艾介绍，中医针灸对此有(you)显著的疗效。
针灸治疗操作(zuo)简便，起效快，且无毒副作(zuo)用，是(shi)高考考生治疗疾病的优良选(xuan)择。对于惧怕针刺的考生，也可以(yi)选(xuan)择穴位贴敷，耳穴压豆，艾灸等体验感相对舒适(shi)的治疗。针灸作(zuo)为一种中医外(wai)治疗法，可以(yi)调和阴阳，疏通经络，改善(shan)血液循环，以(yi)缓解(jie)紧张情绪(xu)，提高精神状态。
刘医生还向(xiang)考生们推荐了以(yi)下(xia)几个(ge)常用的腧穴，通过按(an)摩这些穴位有(you)利(li)于考生缓解(jie)焦虑(lu)情绪(xu)，改善(shan)睡眠质量，增强身体素质。
1. 内(nei)关穴：位于手臂内(nei)侧，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间，腕横纹上(shang)2寸处(chu)。按(an)摩内(nei)关穴可调节自(zi)主神经，舒缓压力，改善(shan)胸闷、心悸、头晕等症状。
2. 太阳穴：位于头部侧面，眉梢与目外(wai)眦之间，向(xiang)后约(yue)一横指（中指）的凹陷处(chu)。按(an)摩太阳穴有(you)提神醒脑、振奋精神、解(jie)除疲(pi)劳的作(zuo)用。
3. 神门穴：在腕前(qian)区，腕掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处(chu)。按(an)摩神门穴有(you)助于舒缓紧张情绪(xu)，促进睡眠。
4. 足(zu)三里穴：位于小腿前(qian)外(wai)侧，当(dang)犊(du)鼻（外(wai)膝眼）下(xia)3寸，距胫骨前(qian)缘一横指（中指）处(chu)。此穴为“保健要穴”，按(an)摩足(zu)三里穴能增强体力、改善(shan)疲(pi)劳和提升整体活力。
刘医生强调，穴位按(an)摩只是(shi)辅助疗法，如果身体不适(shi)，建议去往医院寻求专业的针灸医师进行治疗。他希望考生们都能保持(chi)充足(zu)的睡眠，合理安排(pai)复习时间，避免过度疲(pi)劳和压力过大，以(yi)良好的心态应(ying)战高考！