近年来，通过(guo)各种信(xin)息宣传渠(qu)道，我们青年一代对吸烟的危害有了更多(duo)了解，但仍(reng)然存在一定认知上的误区。更由于(yu)网络上的一些谣言让“吸烟有害健(jian)康”的科学知识(shi)模糊化，影响了其有效(xiao)传播。随着第37个世界无烟日的到来，我们请到云南省中西医结合医院内(nei)科副(fu)主任邓泉对吸烟与人体健(jian)康的认知误区进行分析解答，进而让大家正确地看待吸烟带来的危害。
谣言一：吸烟只会对人的肺部有危害，不会影响其他人体器官。
邓泉：这是片面的看法，烟草中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等(deng)多(duo)种有害物质(zhi)，并且烟草的外包装以及成分中可能还含有砷(shen)、汞、镍等(deng)重金属(shu)的元素，这些物质(zhi)不仅(jin)会引发呼吸系统疾(ji)病，还会不同程度影响到人体的肾脏、心脏、大脑以及神经系统。具体而言，邓泉强调尼古丁的成瘾性容易导致大脑得过(guo)度兴奋，长(chang)此以往会使神经反射变迟钝，并且会影响消化系统，增加患(huan)胃(wei)癌风险(xian)。并且焦油作为一种致癌物，大家往往认为其只是肺癌的“导火索”，却不知焦油同样容易引发喉癌以及脑梗等(deng)一系列心血管疾(ji)病。
谣言二：吸电子烟就没事，香烟才会对人体造成伤害。
邓泉：电子烟与香烟在使用形式上有所(suo)不同，但在危害性上并无本(ben)质(zhi)区别(bie)。电子烟和香烟一样含有尼古丁和其他有害物质(zhi)，甚至电子烟中的添加剂和刺激性物质(zhi)相较于(yu)传统香烟更多(duo)。正是因为“电子烟危害小于(yu)香烟”的认知误区反而让人在潜意识(shi)里容易放松警惕，忽视其危害性导致吸食更多(duo)的结果。
谣言三：吸二手烟伤害更大，一手烟反而伤害不大。
邓泉：一手烟指(zhi)的是高(gao)温(wen)产生的烟雾(wu)，二手烟是缓慢燃(ran)烧产生的烟雾(wu)，正因为一手烟的烟雾(wu)量较少，所(suo)以给人造成一种吸一手烟的烟量比(bi)二手烟量少所(suo)以伤害更小的错误认知，但在同一环(huan)境下，吸烟者在吸食了一手烟之后同时也在吸食二手烟，所(suo)以受到的其实是“双(shuang)重伤害”。
谣言四：空气质(zhi)量不好的话(hua)，香烟的危害与之相比(bi)微乎(hu)其微。
邓泉：虽然有关呼吸道的慢性疾(ji)病大多(duo)是由于(yu)空气污染引发，但因为吸烟诱发的呼吸道疾(ji)病也不在少数。空气污染所(suo)产生的微粒会影响到人体的呼吸系统，香烟燃(ran)烧所(suo)产生的粉尘同样容易被人吸食引发相关疾(ji)病。空气污染可以通过(guo)口罩防尘的方式来有效(xiao)预防，但吸烟所(suo)产生的污染物属(shu)于(yu)“防不胜防”，难以抵(di)挡。
谣言五：对香烟的突然戒断，反而会对人体造成大的伤害。
邓泉：突然戒烟所(suo)引发的人体不适属(shu)于(yu)正常现象，戒烟本(ben)质(zhi)上是一种对于(yu)人体成瘾性的“脱瘾”过(guo)程，一般容易造成失眠、焦躁不安(an)等(deng)症状，部分人群(qun)还会出现便秘症状。人在戒烟过(guo)程心理上容易放大不适感给人一种“生病了”的错觉，所(suo)以戒烟需谨(jin)记逐步减量原则，倘(tang)若戒断反应较严重时可以到医院的戒烟门诊进行专业治疗。
通过(guo)以上的分析，能不能帮你正确地分辨吸烟的真正危害呢？专家提醒大家：吸烟百害而无一利，希(xi)望大家提高(gao)警惕，健(jian)康生活(huo)！