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天气渐(jian)热
溺水进入高发(fa)期
大家(jia)外出游玩时要格外警惕
防止溺水
一旦溺水，如何(he)自救？
这些(xie)自救措施(shi)请(qing)牢记
危急时刻能救命！
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不会游泳的人溺水如何(he)自救？
1.尽可能让身体浮在水面上，等着别人施(shi)救。
2.如果周围有可以抓、拉、扶的东西，迅速抓住(zhu)，借力浮出水面。
3.如果没有可以抓的东西，就要靠一定的技巧自行浮起来(lai)。
4.换气时，呼气要浅，吸气要深。
5.有人来(lai)救援时，一定要听救援者的指挥，不要猛拽救援的人。
会游泳的人遇突发(fa)状况如何(he)自救？
抽筋：
1.腿抽筋：尽快游到岸边或抓住(zhu)附近的漂浮物；如无法(fa)继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直(zhi)，再努力往外踹，尽量让腿蹬直(zhi)，用力直(zhi)到抽筋慢慢缓解。
2.手(shou)指抽筋：马上手(shou)握成拳，反(fan)复抓握，然后用力张开，直(zhi)到不再抽筋。可仰面漂在水上。
呛水：
尽量踩水，将头部(bu)露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地(di)踩水一段时间，让自己冷静(jing)下来(lai)再采(cai)取其他措施(shi)。
遇到漩涡(wo)：
尽量让自己身体平躺在水面上，然后用最为常用的游泳方式顺着漩涡(wo)的方向快速游出去。
被水草等缠住(zhu)：
1.不要拼命挣扎、乱踢乱蹬，否则会让水草缠得更紧。
2.若(ruo)附近有人应尽早求助，抓住(zhu)可抓的东西，让身体浮出水面。
3.若(ruo)没有，最有效的办法(fa)是深吸一口气，潜入水中解开水草。
关于溺水的九(jiu)大认知误区
你知道多少？
快来(lai)看看吧
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转自 |云南(nan)省应急管理厅
来(lai)源：昆明应急