红网时刻(ke)新闻记者 张盟 通讯员(yuan) 罗丹 袁利 报道

随着高(gao)考的临(lin)近，许多考生开始出现疲劳(lao)、注意力不集中、头痛(tong)头晕、紧张、急躁、焦虑，甚至失眠、多梦等(deng)现象。这(zhe)其实(shi)是典型的考前综合征。

据湖(hu)南中医药大(da)学(xue)第二附属医院针灸推拿康复科副主任，主任医师刘未艾介绍，中医针灸对此有(you)显著的疗效。

针灸治疗操作简便(bian)，起效快，且无毒副作用，是高(gao)考考生治疗疾病的优良(liang)选(xuan)择。对于惧怕针刺的考生，也可以选(xuan)择穴位贴敷，耳穴压豆，艾灸等(deng)体(ti)验感相对舒适的治疗。针灸作为一(yi)种(zhong)中医外治疗法，可以调和阴阳，疏通经络，改善血液循环(huan)，以缓解紧张情绪(xu)，提高(gao)精神状态。

刘医生还向(xiang)考生们推荐了以下(xia)几个常(chang)用的腧穴，通过按摩这(zhe)些穴位有(you)利于考生缓解焦虑情绪(xu)，改善睡眠质量，增强身体(ti)素质。

1. 内关穴：位于手臂内侧，掌长肌腱与桡侧腕(wan)屈肌腱之间，腕(wan)横纹上2寸(cun)处。按摩内关穴可调节自(zi)主神经，舒缓压力，改善胸闷、心悸、头晕等(deng)症状。

2. 太(tai)阳穴：位于头部侧面，眉梢与目(mu)外眦之间，向(xiang)后约一(yi)横指（中指）的凹陷(xian)处。按摩太(tai)阳穴有(you)提神醒脑、振奋精神、解除疲劳(lao)的作用。

3. 神门穴：在(zai)腕(wan)前区，腕(wan)掌侧远端横纹尺侧端，尺侧腕(wan)屈肌腱的桡侧凹陷(xian)处。按摩神门穴有(you)助于舒缓紧张情绪(xu)，促进睡眠。

4. 足三里(li)穴：位于小腿前外侧，当犊鼻（外膝(xi)眼）下(xia)3寸(cun)，距(ju)胫骨前缘一(yi)横指（中指）处。此穴为“保健(jian)要穴”，按摩足三里(li)穴能增强体(ti)力、改善疲劳(lao)和提升整体(ti)活力。

刘医生强调，穴位按摩只是辅助疗法，如果(guo)身体(ti)不适，建议(yi)去往医院寻求(qiu)专(zhuan)业的针灸医师进行治疗。他(ta)希望考生们都能保持(chi)充(chong)足的睡眠，合理安(an)排(pai)复习时间，避免(mian)过度(du)疲劳(lao)和压力过大(da)，以良(liang)好的心态应战高(gao)考！