编者按：2024年3月18日，习近平总书记(ji)考(kao)察湖(hu)南第一师范(fan)学院。他强调(diao)，一师是开展爱国主义教(jiao)育、传承红(hong)色基因的好地方，要把(ba)这一红(hong)色资源保护好运用好。今年是五(wu)四运动105周年，以“传承红(hong)色基因”为宗旨的红(hong)网红(hong)视频精品栏目《明(ming)理》特别推出五(wu)四特辑《青春密码·一师力量》。
一代人有一代人的青春，一代人有一代人的使命。一百多年前，中国最优(you)秀的青年在血与火的淬炼中觉醒。而(er)新时代青年生逢(feng)盛世，亦肩负(fu)重任。五(wu)四精神，成为穿越时空(kong)的“青春密码”，镌刻(ke)在中华民族的灵(ling)魂(hun)深处。我(wo)们来到(dao)湖(hu)南第一师范(fan)学院，将从吉(ji)光片羽(yu)中，找寻这套“青春密码”。
青年，敢于有梦(meng)，也敢于行动。
他们，信仰于心，无惧无畏。
他们，砥砺(li)前行，不负(fu)韶华。
恰同学少(shao)年，风华正茂。
改造中国与世界，是他们的青春志向。
担民族复兴之伟业(ye)，是他们的青春理想。
青春密码，一脉相承。
这代人的问题，会找到(dao)这代人的答案。
青春如初春，如朝日，如百卉之萌动。新时代青年生逢(feng)盛世，拥有强健的体魄(po)和坚(jian)韧的意志是我(wo)们担当民族复兴大任的基石。
1918年，湖(hu)南省立第一师范(fan)学校第八班合影，四排右二为毛泽东。
毛泽东，在青年时代便深知锻(duan)炼对(dui)于塑造强健体魄(po)和坚(jian)韧精神的重要性。今天，就让(rang)我(wo)们一起跟随青年毛泽东的足迹，看看他是如何和同学们一起搞锻(duan)炼的，又是如何在锻(duan)炼中磨砺(li)出坚(jian)韧不拔的意志。
在湖(hu)南第一师范(fan)学院的校园里，有一口(kou)古老的水井，它见(jian)证了青年毛泽东坚(jian)持冷(leng)水浴的岁月。每天清(qing)晨(chen)，当同学们还在梦(meng)乡(xiang)中沉睡时，毛泽东已经早早地来到(dao)井边。他先用吊桶(tong)提(ti)水淋在身上，然后用毛巾擦洗全身，直到(dao)发红(hong)发热。这种冷(leng)水浴锻(duan)炼，毛泽东一年四季(ji)都坚(jian)持不懈。想象(xiang)一下，在那(na)个寒冷(leng)的冬日，毛泽东站在井边，一桶(tong)桶(tong)冷(leng)水淋在身上，他毫不畏惧，反(fan)而(er)乐在其(qi)中。
利用微缩摄影技术情景再现。
除了早上的冷(leng)水浴锻(duan)炼，毛泽东和同学们还热衷于登山和野游等户外活(huo)动。他在湖(hu)南省立第一师范(fan)学校求学时，常与蔡和森、罗学瓒、张昆弟等人相聚在爱晚(wan)亭，纵谈时局(ju)，探求真(zhen)理。当时的爱晚(wan)亭还是长沙郊区，人烟稀少(shao)；天黑之后，甚至有野兽出没。为了锻(duan)炼胆量，毛泽东经常和朋友在爱晚(wan)亭高(gao)谈阔论直至深夜，等疲倦了就露宿到(dao)天明(ming)。
毛泽东《体育之研究》论文。
毛泽东不仅热爱体育锻(duan)炼，还非常注重体育精神的理论研究与总结。1917年毛泽东在《体育之研究》一文中写道：“体育一道，配(pei)德育与智育，而(er)德智皆寄于体。无体是无德智也”提(ti)出了奋斗向上的人生观，并论述(shu)了体育活(huo)动的作用和方法。所以体育锻(duan)炼不仅是一种身体的锻(duan)炼，更是一种精神上的磨砺(li)。
一百多年过去，校园的北隅，那(na)口(kou)毛泽东常年冷(leng)水浴锻(duan)炼的水井静(jing)静(jing)伫(zhu)立，风采依旧。
《明(ming)理》讲述(shu)人耿世明(ming)。
作为新时代的青年，我(wo)们应该从毛泽东的锻(duan)炼故事中汲取力量，意识到(dao)锻(duan)炼对(dui)于个人成长的重要性。既要塑造健全优(you)秀的人格(ge)品质，更要锤炼强健有力的身体素质，树立积(ji)极向上的生活(huo)理念(nian)，以体育之光塑强国一代，让(rang)青春之志激发青春之力，书写属于我(wo)们的时代华章。
这一套“青春密码”，与大家共勉！
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