长沙市第一中学党(dang)委委员、副校(xiao)长彭健在圆桌论(lun)坛环节发言。
红(hong)网时刻新闻5月20日讯（记者 蔡娟 通讯员 唐梦莎）5月19日，“阅美湖湘，点亮成长”湖南省第二届中小学阅读(du)教育论(lun)坛在长沙举行。
在圆桌论(lun)坛环节，长沙市第一中学党(dang)委委员、副校(xiao)长，国家(jia)二级心理咨询师彭健就“阅读(du)在青少年心理健康中的独特作(zuo)用”这(zhe)一议题，发表了深(shen)刻而独到的见解。
书籍如药，疗愈心灵
彭健提到，心理学中有一个词为“阅读(du)疗法”，它依据读(du)者的个人需求(qiu)，选择适(shi)合(he)的素材(cai)，帮助读(du)者从负面情绪中释放，促进自我疗愈，提升心理健康水(shui)平。
阅读(du)疗法强调“以书为媒，以书当药”，通过精(jing)选的、有针对性的阅读(du)材(cai)料，实(shi)现读(du)者与作(zuo)者的跨时空交流，产生观(guan)点的共鸣和(he)碰撞。这(zhe)种阅读(du)体验能够带来心理认同、净化和(he)领悟，从而实(shi)现心理健康的促进。多项研究已经证实(shi)，阅读(du)疗法确实(shi)能够促进精(jing)神疾病的康复。
彭健认为，优质的阅读(du)不仅对心理健康有困扰的人有益，对于没有心理健康问题的人也同样(yang)具有积(ji)极影响。与好书为伴，与作(zuo)者对话，在阅读(du)中穿(chuan)越古今、跨越山海，不仅有助于遇见更多的人，更有助于真正“看见”自己，增(zeng)加同理心，建立起(qi)自我与外界更加丰富多元、温暖有力的联结(jie)。
亲子(zi)阅读(du)构(gou)建和(he)谐亲子(zi)关系
“当前儿童青少年心理健康问题频发，与不和(he)谐的亲子(zi)关系也密切相关。”彭建说。
在快节奏(zou)的当下，许多家(jia)长因工(gong)作(zuo)繁忙而陪伴孩子(zi)的时间大幅减少。同时，过高的期望值和(he)过多的限制(zhi)也给孩子(zi)带来了沉(chen)重的心理负担，使得亲子(zi)关系变得紧张甚至破裂。
为了改善这(zhe)一现状，彭健特别强调了亲子(zi)关系构(gou)建的重要(yao)性，并指出高质量的亲子(zi)阅读(du)是增(zeng)进亲子(zi)关系、给予孩子(zi)安全感的有效途径。她认为，在亲子(zi)阅读(du)的过程中，父母与孩子(zi)共同沉(chen)浸在书籍的海洋中，分享阅读(du)的快乐，这(zhe)不仅有助于增(zeng)进亲子(zi)之(zhi)间的情感交流，还能让孩子(zi)在轻松愉快的氛围中感受到阅读(du)的魅(mei)力，从而培养(yang)孩子(zi)的阅读(du)习惯。
彭健认为，亲子(zi)阅读(du)不仅仅是一种教育手段，更是一种陪伴孩子(zi)成长的方式。在亲子(zi)阅读(du)的过程中，父母带着孩子(zi)一起(qi)读(du)书、共同成长，为孩子(zi)提供了安全感。这(zhe)种安全感将伴随(sui)孩子(zi)的一生，成为他们面对人生挑战和(he)困难时的坚强后盾(dun)。当孩子(zi)遇到人生的至暗时刻时，这(zhe)种通过阅读(du)培养(yang)起(qi)来的安全感和(he)内心力量将像一盏(zhan)明灯，照亮他们前行的道路。