编者按：2024年(nian)3月(yue)18日，习近平总(zong)书记考察湖南第一师范学(xue)院。他强调，一师是开(kai)展爱国主义教育、传承红色基因的(de)好地方，要把这(zhe)一红色资(zi)源保护好运用好。今年(nian)是五(wu)四运动105周年(nian)，以“传承红色基因”为宗旨的(de)红网红视频精品栏目《明理》特别推出五(wu)四特辑(ji)《青春密码·一师力量》。
一代人有(you)一代人的(de)青春，一代人有(you)一代人的(de)使命。一百多年(nian)前，中国最(zui)优(you)秀的(de)青年(nian)在血与火的(de)淬炼中觉醒。而新时代青年(nian)生逢盛世，亦肩负重任。五(wu)四精神，成为穿越时空的(de)“青春密码”，镌刻在中华民族的(de)灵魂深处。我们来到湖南第一师范学(xue)院，将从吉光片羽中，找寻这(zhe)套“青春密码”。
青年(nian)，敢(gan)于有(you)梦，也敢(gan)于行动。
他们，信仰于心(xin)，无惧无畏。
他们，砥砺前行，不负韶华。
恰同学(xue)少年(nian)，风华正茂。
改造中国与世界，是他们的(de)青春志向。
担民族复兴之伟业，是他们的(de)青春理想。
青春密码，一脉(mai)相承。
这(zhe)代人的(de)问题，会找到这(zhe)代人的(de)答案。
青春如初春，如朝日，如百卉之萌动。新时代青年(nian)生逢盛世，拥(yong)有(you)强健(jian)的(de)体魄和(he)坚韧的(de)意(yi)志是我们担当民族复兴大任的(de)基石。
1918年(nian)，湖南省立第一师范学(xue)校第八(ba)班合影，四排(pai)右二为毛泽东(dong)。
毛泽东(dong)，在青年(nian)时代便深知锻炼对于塑造强健(jian)体魄和(he)坚韧精神的(de)重要性。今天，就让我们一起跟随青年(nian)毛泽东(dong)的(de)足迹，看看他是如何(he)和(he)同学(xue)们一起搞锻炼的(de)，又是如何(he)在锻炼中磨砺出坚韧不拔的(de)意(yi)志。
在湖南第一师范学(xue)院的(de)校园里，有(you)一口(kou)古老(lao)的(de)水井，它见证了(le)青年(nian)毛泽东(dong)坚持冷水浴的(de)岁月(yue)。每天清晨，当同学(xue)们还在梦乡中沉睡(shui)时，毛泽东(dong)已经早早地来到井边。他先用吊桶提水淋在身(shen)上，然后用毛巾擦洗(xi)全身(shen)，直到发(fa)红发(fa)热。这(zhe)种冷水浴锻炼，毛泽东(dong)一年(nian)四季都坚持不懈。想象(xiang)一下，在那个寒冷的(de)冬日，毛泽东(dong)站在井边，一桶桶冷水淋在身(shen)上，他毫不畏惧，反而乐在其中。
利用微缩摄影技术情景(jing)再现。
除了(le)早上的(de)冷水浴锻炼，毛泽东(dong)和(he)同学(xue)们还热衷于登山和(he)野游等(deng)户外活动。他在湖南省立第一师范学(xue)校求学(xue)时，常(chang)与蔡(cai)和(he)森、罗学(xue)瓒、张昆弟等(deng)人相聚在爱晚亭，纵谈时局，探求真(zhen)理。当时的(de)爱晚亭还是长沙郊区，人烟稀(xi)少；天黑之后，甚至有(you)野兽出没。为了(le)锻炼胆量，毛泽东(dong)经常(chang)和(he)朋友(you)在爱晚亭高谈阔论(lun)直至深夜，等(deng)疲倦了(le)就露宿到天明。
毛泽东(dong)《体育之研(yan)究》论(lun)文。
毛泽东(dong)不仅热爱体育锻炼，还非(fei)常(chang)注重体育精神的(de)理论(lun)研(yan)究与总(zong)结。1917年(nian)毛泽东(dong)在《体育之研(yan)究》一文中写道：“体育一道，配德(de)育与智育，而德(de)智皆(jie)寄于体。无体是无德(de)智也”提出了(le)奋斗向上的(de)人生观，并论(lun)述了(le)体育活动的(de)作用和(he)方法。所以体育锻炼不仅是一种身(shen)体的(de)锻炼，更(geng)是一种精神上的(de)磨砺。
一百多年(nian)过去，校园的(de)北(bei)隅，那口(kou)毛泽东(dong)常(chang)年(nian)冷水浴锻炼的(de)水井静静伫立，风采依旧。
《明理》讲述人耿世明。
作为新时代的(de)青年(nian)，我们应该从毛泽东(dong)的(de)锻炼故事中汲取力量，意(yi)识到锻炼对于个人成长的(de)重要性。既要塑造健(jian)全优(you)秀的(de)人格品质，更(geng)要锤炼强健(jian)有(you)力的(de)身(shen)体素(su)质，树立积极向上的(de)生活理念，以体育之光塑强国一代，让青春之志激发(fa)青春之力，书写属于我们的(de)时代华章。
这(zhe)一套“青春密码”，与大家共勉！
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